Cocktails från ägg är brett fördelade bland idrottare. Och inte konstigt, för att de innehåller en stor mängd protein. Men var uppmärksam på att en person behöver inte mer än 5-7 ägg per vecka, annars kommer kroppen bara att få skadan och matsmältningsproblem istället för bra. Så du kan njuta av sådana cocktails, men inte så ofta. Men från varje regel finns undantag. Så i detta fall: skada kan bara orsaka överdriven konsumtion av äggulor, detta gäller inte proteiner.
Cocktail av ägg
ingredienser:
- rå äggvita - 5 st.
- valnötter - 3 stycken;
- mjölk - 100 ml;
- honung - 1 tsk.
beredning
I råa ägg, separera proteinerna från äggulorna och placera dem i en mixer, tillsätt nötter där allt detta skakas. Därefter häll i mjölken och sprid honungen, igen blandar vi allt. En sådan cocktail av mjölk och ägg är önskvärt att dricka kylt. Förvara inte för att undvika förstöring.
Milkshake med ägg och champagne
ingredienser:
- mjölk - 80 g;
- ägg - 1 stycke;
- sockersirap - 15 ml;
- champagne - 50 ml;
- rom - 30 g;
- is.
beredning
I skålen på mixern placerar vi allt utom champagne och vispa det bra. Vi häller ut en cocktail av rom , mjölk och ägg för 2 glas och topp med champagne. Mjölkkocktail med champagne är klar!
Cocktail av vaktelägg
Man tror att rå ägg kan ätas farligt, eftersom de kan vara förorenade med salmonella. Därför är det bättre att ta de testade äggen för sådana ändamål.
ingredienser:
- Raw Quail Egg - 4 st.
- vatten 100 ml;
- Jordgubbe - 3 stycken;
- socker - 2 tsk.
beredning
Alla ingredienserna placeras i en bländare och slår tills skum erhålls. En cocktail med visade vaktelägg är klar. Förresten, socker i detta recept, om så önskas, kan ersättas med honung.