Många upplever ofta kramper i benen på natten. Men inte alla anser det nödvändigt att konsultera en läkare. Vissa tror att den främsta orsaken till sjukdom är trötthet, obekväm sömn eller snäva skor. Och de misstas inte, eftersom kränkningen av blodtillförseln är den viktigaste faktorn för sjukdomen, som kan associeras med olika sjukdomar.
Varför mina ben krampar på natten?
De vanligaste orsakerna till nattliga anfall:
- Sjukdomar i det perifera nervsystemet, vars konsekvens är skador på nervcellerna och kränkningen av deras funktioner.
- Kramper kan uppstå som en bieffekt som svar på mediciner. Provoke spasm av muskler steroidhormoner, diuretika och droger som har järn i deras komposition.
- En sjukdom bekymrar ofta gravida kvinnor. Varför kramar benet på natten? På grund av ökat tryck på nervändarna och kärlen från växelsträngen, vilket resulterar i sämre blodflöde. Under graviditeten ökar också blodvolymen, vilket leder till svullnad i vävnaderna, vilket kan prova krampa.
De allvarligaste orsakerna till anfall är:
- diabetes ;
- inflammatoriska sjukdomar;
- förekomsten av dolda skador
- sköldkörtel sjukdom.
I detta fall kommer en överklagande till en endokrinolog och en neurolog att hjälpa till att bestämma diagnosen. Som regel, efter sjukdomsbegränsningen, försvinner symptomen i form av anfall.
Det händer att benen krampar på natten på grund av brist på spårämnen. Ett obehagligt symptom kan vara nosigt på grund av brist på sådana ämnen:
- magnesium, som är nödvändigt för överföring till musklerna av nervimpulser;
- kalcium, en partner av magnesium;
- vitamin D , som hjälper till att assimilera dessa två element.
Ofta förvärras situationen av faktorer som leder till brist på ämnen. Dessa inkluderar:
- stress, provocerande förlust av kalcium;
- Graviditet, där behovet av element är ökat;
- protein dieter som stör absorpsionen av kalcium;
- förlust av fukt genom kroppen, eftersom så ofta på sommaren minskar kramfotens kram på natten;
- Användningen av produkter som utsöndrar kalcium (koffein, söt, alkohol).
Benkramper på natten - behandling
Kampen mot anfall, som är systematisk och åtföljd av smärta, bör endast utföras efter samråd med läkaren. Tillsammans kan denna patologi vara ett tecken på en allvarlig sjukdom.
Om svaret på frågan varför kramper i benen uppträder på natten, blev brist på spårämnen, rekommenderar läkaren att du ger upp kaffe och alkohol och ingår i din kost:
- bovete;
- kockost;
- sesamfrön;
- jordnötter;
- plommon;
- havregryn;
- bananer.
- På kvällen rekommenderas att du sträcker tårna på dig själv och i utsatt position, snurrar fötterna och efterliknar cykling.
- På morgonen och på kvällen rekommenderas att behandla fötterna med citronsaft för att förhindra utfall av anfall.
- Applicera kompressor som hjälper till att lindra smärta. En sked av örter: kalendula (blommor), rabarber, klöverröda, misteltavla hälls med en liter kokande vatten och sätts på ett vattenbad i tio minuter. Efter en halvtimme filtrerar och fuktar gasbindet med produkten. Applicera en komprimering till trakasseriet i fem timmar.
- Mot anfall är det rekommenderat att smörja fötterna med olja med laurelblad. Ett glas solrosolja (oraffinerad) hälls i 50 gram lövblad. Stäng behållaren med lock och lämna i två veckor. Gnugga med olja efter att ha filtrerat en öm punkt.
- För att bekämpa nattkramper, bör du dricka en infusion av skalade lök, som är lätt att förbereda, fyll på lökskalan (en liten sked) med kokande vatten (ett glas) och låt det infilera över natten.