Frukten av en granatäpple träd anses royal. En gammal legend säger att denna frukt drev folk för att tänka på vilken form som skulle vara huvudbonad av kungliga personer. Men själva frukten, tack vare sin värdefulla sammansättning, kan förklaras kungen av alla frukter.
Garnet har extremt användbara egenskaper, så användningen rekommenderas till alla utan undantag. Värdet av granaten beror på sin fantastiska komposition, som inkluderar:
1. 15 essentiella aminosyror som inte produceras av vår kropp. Sex av dessa aminosyror är mycket sällsynta. De finns bara i köttprodukter. Därför måste granat inkluderas i kosten för alla vegetarianer.
2. De fyra viktigaste vitaminerna:
- C - ansvarar för immunsystemet
- P - nödvändigt för vaskulär hälsa;
- B6 - viktigt för nervsystemet;
- B12 - främjar hemopoiesis.
3. Mineralämnen: jod, kalcium , kalium, järn, kisel. En sådan mineralkomposition är användbar för människor med hälsa som undergrävs av sjukdom, som har genomgått kirurgiska ingrepp, utmattad av tungt fysiskt arbete.
Hur många kalorier i en granatäpple?
Granatäpplen, som många frukter, har ett lågt kaloriinnehåll. Beroende på sorten kan kaloriinnehållet i ett granatäpple per 100 gram variera från 52 kcal till 74. Den genomsnittliga granaten väger ca 300 gram, vilket innebär att kaloriinnehållet är 1 st. Granaten är ca 156-222 enheter.
Under dieter är det tillåtet att äta en granat om dagen. Den här delen kommer att räcka för att kroppen kan få positiva förändringar i viktområdet.
Men för viktminskning är viktigt inte bara kalorivärdet för denna frukt. När du väljer produkter för en dietdiet föredrar nutritionists de som kommer att ha en positiv effekt på metaboliska processer, har en förebyggande effekt på bildandet av fettavlagringar eller till och med kan bryta dem och frigöra den inre energin.
Granat har förmågan att förbättra ämnesomsättningen, så kalorier i granater är inte lika farliga som kalorier i kött eller söta rätter.
Eftersom granatäpplen innehåller en liten mängd kalorier, var inte rädd för att lägga den till olika rätter. När du lägger korn till sallader får du inte bara en användbar maträtt för bantning och matsmältning, men också en trevlig en estetisk synvinkel. Eftersom inte bara skalet av korn har användbara egenskaper, men även nukleolerna själva kan en sallad med granatäpple bokstavligen vara en sked.
En positiv effekt har också tillsats av granatäpple i andra rätter, frukt och grönsaker, som på grund av detta förvärvar en pikant smak. Naturligtvis är granatäpplets korn bättre att inte värmebehandlas, för att inte förlora alla fördelar med denna frukt.
Garnet med låg kalori tillåter dig att applicera det under de fasta dagarna. Du måste definiera två dagar i veckan, där du får möjlighet att ägna mer tid åt din kropp. Dessa dagar är det önskvärt att endast använda utspädd granatäpplejuice och fräscha
Hur många kalorier finns i granatäpplejuice?
När granatäpplen frön pressas ut erhålls en mer kaloriprodukt. 100 gram granatäpplejuice står för 8-12 kcal mer än i fostrets korn. Granatäpplejuice är ett bra alternativ när det inte finns någon önskan att konsumera granatäpplefrön. Dessutom kan granatäpplejuice druckas genom ett rör till de personer som har problem med tänderna och undviker fruktsyra.
Naturligtvis kan låggrönsinnehållet i granatäpplen och dess användbara egenskaper för viktminskning inte räddas om det finns en vana att äta dåligt och leda en stillasittande livsstil.