Det finns mer än tvåhundra sorter av persimmons - frukterna skiljer sig åt i vikt, färg, storlek, egenskaper och nyanser av smak. Kanske är en av de mest populära arterna i folket persimmon "korolev", vars kalorihalt intresserar alla som tittar på figuren. Från den här artikeln kommer du att lära dig om energivärdet för dessa orientaliska frukter, och också lära känna några av deras egenskaper.
Hur många kalorier i en persimmon "korolev"?
I Asien kallas denna mängd persimmons "chokladpudding" och "svart äpple", eftersom denna frukt är annorlunda i sin rika färg och otroliga smak. För dem som tittar på vikten finns det också goda nyheter: kaloriinnehållet i detta märke av persimmon är bara 53 kcal per 100 g produkt. Det betyder att det i små kvantiteter är möjligt att få en sådan delikatess.
Att veta hur många kalorier (kcal) i persimmon "korolev", kan du enkelt inkludera det i din kost, om det är baserat på riktig näring och inte har en strikt diet.
Hur många kalorier i 1 persimmon?
Den genomsnittliga frukten av en persimmon är ca 200 g. Således är energivärdet för en persimmon 106 kcal. Detta är ett utmärkt mellanmål som kan ordnas antingen mellan frukost och lunch, eller mellan lunch och middag - istället för mellanmål.
För att känna mättnad, ta ett glas otätat te eller vanligt vatten till en persimmon. Efter att ha ätit frukten långsamt, tvättar med vatten, kommer du att känna den stabila mättnaden och bli av med lusten att avlyssna någonting annat.
Är kaloriintaget av persimmons acceptabelt i kosten?
Om du bara ser på kalorivärdesindikatorn får du intrycket att en persimmon är en produkt som är lätt och säker, och den kan ingå i kosten av en diet för viktminskning. Men i verkligheten är allt inte så enkelt, och det är nödvändigt att ta hänsyn till kompositionen
I en persimmon finns det absolut inget fett, bara 0,5 g protein, men 16,8 g kolhydrater, som representeras av fruktsocker. Det är på grund av denna egenskap att persimmon är så söt, smaklig, så märkbart mobiliserar hjärnaktivitet, förbättrar minne och uppmärksamhet. Men den samma egenskapen gör det oacceptabelt för kvällsdieten av en tunn person.
Faktum är att under tiden metaboliska processer i kroppen sakta ner. Söt, ätit på morgonen, får inte skada figuren, men samma frukt som läggs till middagen kommer säkert att prova att kroppen ackumuleras extra pounds. Det är därför som persimmon rekommenderas att använda begränsad, högst 1 frukt, och helst - på morgonen tills 14.00.