Det finns många olika drycker som hjälper till att klara av övervikt. Separat är det nödvändigt att berätta om fördel av gröna cocktails eftersom de rensar en slaggorganisme och mätta den med användbara ämnen. För beredningen av sådana drycker kan du inte använda högkalori frukter och grönsaker , såväl som gröna.
Användbar information
För att förbereda en grön bantningscocktail måste du följa flera viktiga regler:
- Använd inte mejeriprodukter för matlagning.
- Fett i en drink kan ersätta avokado, men inte mer än 1/8 h.
- Lägg inte socker och andra sötningsmedel;
- Använd inte kött och konserverad frukt.
Vegetabilisk cocktail med ingefära
ingredienser:
- morötter - 2 stycken;
- äpple - 1 stycke;
- ingefära - 1 msk. sked;
- spenat - 2 handfuls;
- vatten - 1 msk.
beredning
Med en mixer måste alla ingredienser blandas till en homogen konsistens.
Cocktail av grönska
ingredienser:
- Bladsalat - 5 st.
- persilja - 1 gäng;
- tomater - 4 stycken;
- vatten - 1 föremål;
- Markkorjander, svartpeppar och citronsaft.
beredning
Blanda ihop alla grönsaker och vatten i en blandare, och tillsätt sedan en nypa koriander och svartpeppar samt några droppar citronsaft.
Fruktkocktail med spenat
ingredienser:
- banan - 2 delar;
- persika - 1 stycke;
- Jordgubbe - 5 st.
- spenat - 1 handfull;
- vatten - 1 msk.
beredning
Först, med hjälp av en mixer, måste du mala frukterna och bären med vatten och sedan lägga till gröna.
Vattenmelon Cocktail
ingredienser:
- romaine sallad - 8 blad;
- skivad vattenmelon - 5 objekt;
- vatten - 1 msk.
beredning
Vattenmelon och vatten krossas i en mixer, lägg salladen och slå allt till en homogen konsistens.
Återställ en stor mängd övervikt, med bara gröna cocktails du inte kommer att fungera, så kombinera dem med rätt näring och regelbunden fysisk aktivitet.