Vi vet alla att frukt är ett bra sätt att fylla på vitaminer och näringsämnen. Den här gången lär vi oss vad som är användbart i ananas och i vilken form det är bättre att äta.
Varför är ananas användbart för kroppen?
Ananas är en av de bästa rengöringsmedel i kroppen. Tack vare innehållet i ett sådant enzymkomplex som bromelain är ananas helt enkelt oumbärlig med noggrann avlägsnande av skadliga ämnen och toxiner. Det förutnämnda enzymet främjar även den snabba klyvningen av protein och cancerceller. Med regelbunden användning av ananas i små mängder kan du skydda dig mot trombos och tromboflebit, eftersom dess saft später ut blodet, vilket gör att det inte blir alltför visköst.
Om vi pratar om vitaminer och näringsämnen, då ananas kunde "avundas" många frukter. Här och provitamin A, vitaminer C och PP, samt vitaminer från grupp B. Allt detta i kombination med proteiner, citronsyra och askorbinsyra, socker och dietfibrer gör frukten helt enkelt ett oumbärligt tillskott till kosten.
Fördel och skada på konserverad ananas
Oftast möter vi konserverad ananas. Ofta, söt tand som inte kan ge upp söt även under en diet ersätta dem med alla sorters bröd och kakor. Men när det gäller bevarande uppstår många negativa aspekter. För det första har konserverna mycket högre kaloriinnehåll än en ny produkt, och därför bör den inte användas av dem som tar en diet. För det andra, vid värmebehandling förstörs det huvudsakliga enzymet bromelain vilket betyder att de användbara egenskaperna i produkten också minskas betydligt. Ofta kan ananasburkar orsaka allergier, så äta dem med försiktighet.
Fördelar och skador av torkad ananas
Fördelen med den torkade produkten är att dess innehåll signifikant minskar syrehalten, vilket är mycket viktigt för personer som har mage- eller tarmsjukdomar. Dessutom visas torkade ananas ofta sluta röka. Vetenskapligt bevisat att deras dagliga användning avsevärt minskar kroppens behov av nikotin. Det är väldigt viktigt att välja den torkade frukten på rätt sätt, eftersom det inte bara påverkar smakkvaliteten, utan också användbarheten av maten du äter.
Användbara egenskaper hos ananas för viktminskning
Ofta för att snabbt komma i form använder flickorna den så kallade lossan ananasdagen. Dess väsen är att en dag i veckan behöver du bara äta 1 kg av denna frukt, uppdelad i 3-4 portioner. För ett tillvägagångssätt kan du kasta upp till 1 kg.
Det finns också en tre dagars diet där 3 medel mogna ananas med bär, frukter eller grönsaker är uppdelade i 3-4 portioner i tre dagar. I detta fall måste du dricka mycket, eftersom det finns en naturlig rengöring av kroppen. Det är dock värt att komma ihåg att banan och potatis, som är kända för deras höga kaloriinnehåll, inte är lämpliga som tillägg.
I dietetik finns också ananas-proteindieten. Den är designad i två veckor. Förutom 600-700 g ananas i kosten för varje dag bör
Kontra
Ananas kan dock inte bara gynna men också skada. Det kan inte användas av personer med hög surhetsgrad, alltför irriterad av slemhinnorna i magen och tarmarna, såväl som magsår. Dessutom kan överdriven intag av ananasmat påverka tandemaljen.