Utan en kopp doftande te representerar inte miljontals människor sina liv. Denna drink hjälper till att uppmana på morgonen och värmer på en vinterkväll, även om vissa av dess sorter läkare inte rekommenderar att dricka före sänggåendet, eftersom de kan orsaka problem med att somna. Om du vill veta om det finns koffein i ditt te, studera dess komposition.
Finns det koffein i te?
Vare sig te innehåller koffein kan överskrids av vilken sort av grönt eller svart te som ingår i dess sammansättning. I olika grader av svart te hittar forskare 30 till 70 mg koffein (i en 200 g kopp). Grönt te innehåller lite mer koffein (60 till 85 mg) och rött - lite mindre (ca 20 mg). Om teet innehåller tillsatser - örter, blommor, frukt, etc., är detta te mindre kaffeinnehållande (20-30 mg).
Koffein har en komplicerad effekt på kroppen. Det verkar spännande på nervsystemet, accelererar hjärtslaget och höjer blodtrycket. För slimming människor är den termogena effekten av koffein viktig, på grund av vilket processerna för att bränna överskott av fett är hävdade.
Förutom koffein innehåller te många användbara ämnen - eteriska oljor, mineraler och spårämnen. I den mest kompletta formen bevaras dessa element i grönt te, tk. bladen för denna dryck genomgår minimal behandling, och teet själv bryggs med varmt vatten och inte med kokande vatten.
Finns det mycket koffein i te jämfört med kaffe?
Enligt forskningen av forskare innehåller vissa typer av te och kaffe ungefär samma procentsats av koffein. Men mest kaffe är mer koffeinprodukt (80-120 mg).
Om du är kontraindicerad i koffein eller om du vill dricka en kopp värmande te på kvällen, ge företräde åt örtberedningar med mindre tillsatser av svart eller grönt te. En minimal uppfriskande effekt uppnås också av Puer och vita teer .