Honung är en värdefull livsmedelsprodukt, som är en delvis bearbetad bie-organism med blommiga nektar. På grund av de otvivelaktiga fördelarna med honung äter även tunna människor. Hur man äter riktig honung och inte blir bättre dietister.
Hur tar man honung på morgonen?
Korrekt användande av honung påskyndar metabolismen , aktiverar immunsystemet, ger kroppen energi, förbättrar matsmältningen, mättar kroppen med viktiga vitaminer, element och enzymer. Huvudregeln är att inte lägga honung i heta vätskor. vid en temperatur över 40 grader, förlorar honung alla dess användbara egenskaper.
Honung matchar perfekt med olika blommiga och örtte, där det inte rekommenderas att lägga till vanligt socker. Förlora vikt folk dietister rekommenderar att honung på morgonen, om du vill veta hur man gör det korrekt, använd följande metod. Lös upp en tesked honung i varmt vatten och tillsätt några mintblad eller 1-2 tesked citronsaft (får inte transporteras med juice om du har hög magsyra). Drick blandningen på tom mage, efter 20-30 minuter kan du äta frukost.
Det hjälper till att gå ner i vikt och ingefära te med honung. För att förbereda, brygg ett glas kokande vatten en matsked grön ingefära rot, låt blandningen stå och kyla. Lägg sedan till saften av en apelsin eller grapefrukt och en tesked honung. Denna dryck ska också tas på morgonen på tom mage.
Honung med rätt näring
Trots det höga kalorivärdet av honung rekommenderas denna produkt att inkludera i kosten av dieters. Naturligtvis behöver du honung i mycket små mängder, i så fall får du användbara ämnen, men får inte extra pounds. Den dagliga normen av honung för bantning är 1 tesked. Det finns honung precis på morgonen, som i det här fallet kan det smälta och konsumeras av kroppen.
Korrekt användning av honung uppfyller kroppens behov av sötma och mättar hjärnan med kolhydrater. Dessa alternativ är utmärkta frukostar som inte skadar figuren:
- en smörgås med fullkorn eller kli bröd med smör och en tesked honung;
- Om du lägger till en tesked flytande honung behöver du inte gräddfil och socker.
- Ett annat alternativ för en bra frukost är havregryn på vattnet med honung;
- Om du lägger till honung till oozedda frukter får du en god och hälsosam sallad.
- Användbara sötsaker kan tillverkas av krossade torkade frukter , nötter och honung;
- För pannkakor med honung, ska degen kokas på havregryn och vatten och ugnen på en Teflon-pan med minst olja.
Honung för viktminskning
Honung hjälper till att gå ner i vikt och när den används externt, till exempel, som en av ingredienserna i wraps. Oftast är honung blandad med senap eller peppar, applicerad på problemområden - magen och låren, insvept i film och täckt med en filt i 20-30 minuter. Sådana wraps aktiverar metabolismen i subkutan vävnad och påskyndar förbränning av fett på grund av en stark termisk effekt.
För att bli av med överflödigt fett på magen kan och med hjälp av honungsmassage. För denna procedur, ligga på din rygg, sätt på din palm 1 matsal
Kontraindikationer för användningen av honung
Använd inte honung för allergier mot pollen och andra komponenter i denna biologiskt aktiva produkt. Ge upp honung och med akut njursjukdom, gastrit, pankreatit, kolelithiasis och urolithiasis. Vid kroniska sjukdomar kan honung tas som bakteriedödande, antiinflammatorisk och restaurerande.