Diet är inte alltid användbar. Ofta väljer kvinnor fel, inte lämpligt för dem, matsystemet. Dietens fel är inte det bästa sättet att påverka inte bara välbefinnandet, men också i utseende.
Hur återspeglas felen i kosten i huden?
Även en användbar rätt diet är först och främst en förändring i den vanliga kosten. Det kan vara svårt att anpassa sig till det, det upplever stress , vilket är uppenbart i metaboliska störningar och försämring av tarmarna. Som ett resultat förekommer huden utslag, inflammation, fläckar, svullnad, skalning, svarta prickar. Med en kost för viktminskning kan huden förlora elasticitet och hälsosam färg, saga med fula veck, rynkor blir mer märkbara.
Diet för ren hud
För att undvika hudproblem bör kosten göras så balanserad som möjligt. Dieten bör nödvändigtvis inkludera mat med hög proteinhalt, vilket är ett byggmaterial för celler och vävnader. Fetter ska vara övervägande vegetabiliska, förutom feta fiskar - en källa till omega 3. Det är bättre att vägra lätt smältbara kolhydrater i allmänhet, vilket eliminerar godis och bakning från menyn.
Den ungefärliga menyn för dagen kan vara följande: på morgonen - en vitaminsallad av färska grönsaker med grönsaker, lunch - müsli, lunch - kokt fjäderfäkött, sallad, juice, mellanmål - yoghurt och lite frukt, middag - fisk bakad med grönsaker.
Diet med hudsvamp
Om huden påverkas av en svamp, kommer en diet som stärker immunsystemet att klara av sjukdomen. Du måste helt överge sockret och livsmedel med högt innehåll av stärkelse, liksom söt frukt och alkohol. Bröd ska ersättas med müsli eller helkornsbröd. Basen av kosten bör vara grönsaker - färsk, kokt eller ångad. Du borde dricka mycket mineralvatten och örtte.