Vårt liv är omöjligt utan stressiga situationer. Varje beslut vi fattar tar vår kropp ur balans. Beroende på hur viktigt valet var för oss kommer det att bli en skala av den kommande stressen. Ibland märker vi inte det, ibland känner vi det, men vi klara oss, ibland kan vi inte klara av den stress som kommer utan hjälp. Men i alla fall kan konsekvenserna vara oförutsägbara inte bara för ditt psykologiska tillstånd, men också för det fysiska.
Vad är farligt om stress och vad är dess konsekvenser för en persons mentala tillstånd:
- spänning;
- depression;
- orimlig ilska
- otillräckligt tänkande
- irritabilitet;
- glömska;
- brist på aptit;
- ångest;
- ouppmärksamhet;
- apati till allt och för alla;
- brist på sömn.
Stress och dess konsekvenser för en persons fysiologiska tillstånd:
- ökade sockernivåer;
- ökade nivåer av fettsyror;
- minskad immunitet på grund av minskad produktion av lymfocyter under stress;
- ökat tryck;
- ökad hjärtfrekvens
- kronisk kolit
- gastrit;
- magsår, etc.
Dessutom kan konsekvenserna av svår stress orsakas inte bara av negativa incidenter utan också av positiva. Till exempel en stor seger i lotteriet, barnets födelse, oväntad glädje och mycket mer. Det är allmänt accepterat att lyckliga händelser har en positiv effekt på en persons personlighet. Din kropp kanske inte är helt överens med detta.
Stress kan orsakas av en enda incident, men kan ackumuleras över en viss tid i form av små vagnar. Sen buss, små rätter med grannar, chattig kollega på jobbet, hushållskvällar i familjen. Konsekvenserna av nervstress på grund av långvariga meningsskiljaktigheter är mer signifikanta. Särskilt svårt att uppleva stressläget är intryckbara människor med svagt mental självförsvar. De faller snabbt i depression och kan inte lämna den längre. Som ett resultat av kronisk depression - minskad immunförsvar i kroppen.
Mer än vanliga människor är stress utsatt för gravida kvinnor på grund av hormonella förändringar. Negativa konsekvenser av stress under graviditeten manifesteras inte bara på villkor av en kvinna, men också på barnet som hon väntar på. I sig är förväntan om ett barn, särskilt ett första barn, en stor stress för en kvinna. Rädsla för framtida födelse, upplevelse för barnet, känslomässig obalans och osäkerhet i framtiden. Situationen förvärras ytterligare i fall av ensamstående mödrar eller skandalösa familjer.
Konsekvenser av stress under graviditeten:
- kronisk depression;
- för tidig leverans
- hotet att förlora ett barn
- Förvärvet av kroniska sjukdomar hos barnet i livmodern;
- mental retardation i utvecklingen av barnet efter födseln;
- avvikelser i barnets fysiologiska utveckling, både under graviditet och efter förlossning;
- låg kroppsvikt hos barnet och mycket mer.
Innan barnet startas måste den förväntade mammen först ta hand om sin egen hälsa. Trots allt kan konsekvenserna av stress under graviditeten vara irreversibel för barnet. Det är omöjligt att erkänna att vuxnas misstag kan påverka barnets liv, även utan att ge en chans att det ska födas.
En annan vanlig typ av stress hos människor är relaterad till deras yrkesverksamhet.
Negativa konsekvenser av arbetsstress:
- emotionell utmattning
- missnöje med sina handlingar;
- irritabilitet och motvilja mot arbete;
- omotiverade erfarenheter;
- ångest, ångest;
- irritabilitet;
- minskat självkänsla
- minskning av produktiviteten i arbetet;
- vanliga huvudvärk;
- sömnstörning.
Som ett resultat - byte av arbetsplats på grund av omöjligheten att ytterligare hitta kroppen i ett tillstånd av nervös stress.