Undvik du att vara mitt på torget, gatan? Tror du att på det här sättet kommer du alla att ses och andra kommer att börja aktivt diskutera ditt utseende? Förutom negativa samtal i din adress, borde du inte förvänta dig något mer tröst? Till detta bör vi tillägga att du är mer bekväm 24 timmar om dygnet i dina inbyggda väggar än att sätta näsan på gatan? Känner du dig själv i det här? Det är dock beklagligt att det låter, men i den moderna världen är rädslan för öppet utrymme inte en sällsynt fobi .
Orsakerna till rädslan för öppet utrymme
"Rädsla för kvadrater", "rädsla för öppet utrymme", "motvilja att lämna sitt eget hem" - det är vad agorafobi ofta kallas.
Om en person har en genetisk predisponering mot psykisk sjukdom, är det svårt för honom att skryta med ett bestående nervsystem. Han oroade sig ofta över bagage, och samtidigt var hans barndom fylld med inte de bästa händelserna. Det är dessa människor som är mest utsatta för denna rädsla.
Inte undra på att den österrikiska psykiatern Freud sa att vi alla kommer från barndomen. Således kan agorafobiens rötter förekomma i barndomen. Till exempel är ett barn benägen för någon liten kritik, att lämna anteckningar genom sig själv. Naturligtvis får det bara honom smärta. Som ett resultat är det en önskan att bli osynlig, gömma sig från samhället, stäng i ditt rum och gå inte ut.
Också orsakerna till agorafobi hos kvinnor är dolda på en låg ekonomisk nivå, oförmåga att övervinna en svår livstid som är förknippad med nedbrytningen av äktenskapsobligationer eller en älsklings död.
Viktigt är att rädslan för öppet utrymme knackar på dörren till dem vars ålder sträcker sig från 20 till 25 år.
Hur man hanterar agorafobi?
Återhämtningsprocessen kommer definitivt att ta minst ett år. Självmedicinera inte. Det är bättre att lita på en kvalificerad specialist som förskriver dig behandling genom psykoterapeutiska metoder. En psykolog kommer till exempel att erbjuda dig en lista över situationer som orsakar rädsla. Då kommer du att arbeta med honom på de förväntade beteendemönstren i varje enskilt fall, eller han kommer att lära dig att styra dina egna känslor, känslor. Så sätt en timer i 30 minuter, dyka in i sina mest otänkbara hemska fantasier, rädslor . Efter en halvtimme, lämna detta tillstånd. Så lära dig hur du hanterar din fobi.
Det är inte uteslutet att han ska ordinera antidepressiva läkemedel. Det är värt att notera att vid behandling av agorafobi används samma tekniker, liksom för att bli av med panikattacker.