Döds rädsla förr eller senare besöker varje person. Vi tänker att allt i denna värld och i vårt liv kommer att sluta. Någon har denna rädsla uppenbarad i form av generell ångest eller förklädd som ett annat psykologiskt problem. Och det finns de som manifesterar det så ofta att det blir en riktig skräck (ett levande exempel är förberedelsen av vissa människor för apokalypsen i december förra året) eller i bästa fall något som en besatthet, i värsta fall - änofobi (dödsskräck).
Rädslan för döden, som gradvis utvecklas till en fobi, är ett problem som måste hanteras. Det har sådana symptom som:
- Förekomsten av något obsessivt beteende (till exempel en person är rädd för att dö av cancer, så att han ofta kan hittas under läkarmottagningen, som testar sina tester, överlämnas redan för tionde gången).
- Orolig sömn (eller personen lider av sömnlöshet).
- Förlust av aptit.
- Låg sexuell aktivitet.
- Ett ansträngande larm och ångest.
- Många negativa känslor, som i sin tur leder till otillräckligt beteende.
Obsessiv rädsla för döden
Känslan av rädsla för döden manifesterar sig inte förrän en person når tonåren. Dödsskräcken säger helt om sig själv när en person uppnår ungdomar: tonåringar tänker allt mer på döden, vissa i svåra situationer tänker på självmord, vilket gör att dödsskräcken blir en besatthet. Vissa ungdomar motsätter sig en sådan rädsla för ett styvt virtuellt liv. De spelar dataspel där huvudpersonen måste dödas, de känner sig segrande över döden. Andra blir oförskämda, skeptiska till döden, spotta på det, sjunger löjliga låtar, beroende av thrillers och fasor. Och vissa går till hänsynslös risk, trotsar döden.
Under åren återstår rädslan för döden när en person är engagerad i att bygga en karriär och skapa sin eller hennes framtida familj. Men när det kommer en period som vuxna barn lämnar huset, flytta till deras nyskapade familjen bo eller föräldrar för att avsluta sitt arbete, då kommer en ny våg av rädsla för död, en kris av medelålders ålder. Efter att ha nått toppen av livet, analyserar människor förflutna och inser att nu leder vägen ner till den vitala solnedgången. Och från det ögonblicket lämnar personen inte oro över döden.
Rädslan för döden är ofta förknippad med okunnighet om vad som kommer att hända med oss efter döden. Men det finns människor som förstår att de ibland grips av rädslan för död hos människor nära dem, en brist på förståelse för hur de kan fortsätta att leva om det inte finns några släktingar. Rädsla för döden av en älskad är nödvändig och kan övervinnas.
Hur bli av med rädslan för döden?
Att övervinna andatofobi eller rädsla för döden är inte ett enkelt förfarande, men fortfarande liv utan rädsla för döden öppnar fler möjligheter till ett lyckligt liv än med det. Naturligtvis, för att förlora denna rädsla är inte helt vad som är omöjligt, men helt enkelt inte rimligt. Utan rädsla för döden, det vill säga med en slags oro, kan en person beröva sig av de mest elementära försiktighetsåtgärderna, som har beklagliga följder för sitt liv.
Hur man övervinnar rädslan för döden beskrivs i Bibeln. Men psykologer kan hjälpa till med att lösa detta problem.
Till att börja med rekommenderas att titta på ditt liv från en annan vinkel, försök att leva en dag. En person känner inte till sin framtid, så gör inte avlägset planer för framtiden.
Psykologer rekommenderas att först bestämma sina synpunkter på efterlevandets konto. Om, efter din mening, efterlivet existerar, förstår du att bara kroppen dör, och själen är odödlig. Och det betyder att döden för dig inte kommer att bli ett kritiskt fenomen. Efter att ha bestämt sig med sådana synpunkter, hjälper du att kasta bort rädslan för det okända, som uppstår med tankar om döden.
Du kan också använda en universell metod för att bli av med rädsla. Först rita din rädsla. Således kommer du att uthärda alla negativa saker som har ackumulerats inuti dig. Tala sedan med rädsla. Berätta för honom allt som du vill ha, acceptera det, erkänna att han är och säga adjö till honom för alltid, känner att du bara är din älskling i ditt liv, vilket innebär att du har makt över din rädsla. Därefter förstör ritningen (välj den metod som du vill tillämpa för tillfället).
Så du kommer inte bara att extrahera rädslan för döden från dig själv utan också bli av med den och känna igen vad det innebär att leva ett fullt och lyckligt liv.