Den vetenskapliga termen "bulimi" betyder gluttony. Detta är ett vanligt problem för företrädare för det moderna samhället. Sjukdomen är inte så mycket fysiologisk som psykologisk och dess behandling är nödvändig. Du kan bota bulimi själv, det viktigaste är att veta hur.
Bulimi manifesterar sig i plötsliga impulser och attacker av enormt gluttony. En person kan följa rätt näring, det finns bara "hälsosam" mat, men från tid till annan utan att kontrollera "raider" på sitt kylskåp. Overeating orsakar i slutändan skuldkänslor, självskakande, skam.
En sådan "fest i magen" ordnas vanligtvis en eller två gånger i veckan och håller detta hemligt hemligt från alla. En person förstår att han äter en stor mängd högkalorimedel på en gång, han kommer inte att dra nytta av detta, han skäms över sig själv. Först här kommer förverkligandet av detta till honom lite senare.
Först och främst är det nödvändigt att finna orsaken till konstant fastsättning för mat. Bulimia vittnar om en psyko-tionell sjukdom. Anledningen till detta kan vara:
- stress och depression. Svåra ögonblick i livet, svåra situationer, problem - allt detta påverkar negativt en persons emotionella tillstånd. Att falla i förtvivlan och försöka kväva smärtan med mat - många gör bara det;
- ensamhet. Fel i det personliga livet, frånvaron av en älskad, en älskad, oupplösning - själens tomrum är återigen fylld med mat;
- komplex. Osäkerhet i sig fördriver en känsla av ångest hos en person. På något sätt glömmer, hjälper bulimiska patienter med "täta" måltider.
Nu på frågan om att behandla bulimi hemma.
Hur blir du av med denna sjukdom på egen hand?
- Först titta på dig själv. Du behöver förstå vad som stör dig, det ger dig ångest. Håll dig ensam med dina känslor och känslor. Välj ett mysigt ställe i ditt hem, stäng av lamporna, sätt på tyst musik och tänka på ditt liv.
- För det andra glömma dieter. Dela inte mat till "bra" och "dåligt". Ju mer du ritar en linje mellan dessa begrepp, desto oftare stör du och överdriver med värdelösa "dåliga" produkter. Någon mat är bra i måttlighet.
- För det tredje måste du kommunicera mer med människor. Du kommer i själva verket inte att ordna ditt "mellanmål" framför andra människor.
Var vänner, gå en promenad, besök. Ta hand om dig själv med något. Mycket användbar träning, så köp en biljett till gymmet och njut av en tight figur.