Sedan antiken har människor dragit från naturen användbara egenskaper hos växter, frukter, bär, kännetecknat deras medicinska egenskaper och aktivt använt dem i medicin. En av dessa skatter av vitaminer och medicinska egenskaper är lin, både i form av frön och i form av olja. Enligt dess biologiska egenskaper ligger denna olja i huvudsak bland vegetabiliska oljor. Men trots att användningen av linolja för kroppen är ganska signifikant kan den också skada.
Att använda linfröolja var för bra, du måste tydligt veta dess användbara och skadliga egenskaper och använda kompetent linolja i tom mage, har studerat fördelarna och skadan på produkten.
Fördelarna med linfröolja
Fördelarna med linfröolja:
- är en rik och naturlig källa till fettsyror, som omega-3 och omega-6 (det är viktigt att notera att närvaron av fettsyradomättade syror i linolja är mycket högre än i fiskolja);
- förbättrar inre organens funktion
- normaliserar gallsystemet
- förhindrar för tidig åldrande av kroppen
- normaliserar kolesterolhalten och har också en positiv effekt på hälsan hos manliga och kvinnliga organismer.
Skada för linfröolja
Tillsammans med de användbara egenskaperna hos linfröolja finns det också ett antal skadliga oljor, risken för att de ökar på grund av felaktigt förvaring och användning av produkten:
- oljans benägenhet för snabb oxidation, speciellt vid kontakt med luft eller vid upphettning;
- intolerans mot oljens direkta solljus, vilket är fyllt med kvittot om att inte användningen av ansökan och skada
- en kort lagringsperiod för olja och snabb produktion av skadliga fria radikaler i den.
Linfröolja för viktminskning
För att uppnå maximal nytta och undvika skador på linolja för viktminskning helt enkelt. Det viktigaste är att övervaka korrekt lagring av olja och ta det på natten. Fleromättade fetter bidrar till snabb förbränning av fetter i kroppen, men de arbetar mer effektivt i vila, nämligen under sömnen.