Morötter är en utbredd grönsak som du kan få nästan var som helst. I kokt form har den en uttalad sötnosmak, varför den söta morötterna är perfekt. Men inte allt är så enkelt, för att du kan gå ner i vikt med morötter med strikta restriktioner.
Morot bantning sallad
För att gå ner i vikt på morötter behöver du inte förstöra din hälsa, för det här är en otroligt användbar grönsak. Morötter och förbättrar ämnesomsättningen, och förbättrar peristaltiken, och främjar avlägsnandet av toxiner och rensar tarmarna. Därför kan dieter med morötter som regel inte bara gå ner i vikt, utan också bli en lite friskare person.
För viktminskning före semestern, när du behöver uppnå en snabb visuell effekt, kan du använda en mycket effektiv diet på en sallad. Det varar 4 dagar, och under denna tid kan du förlora ca 3 kilo.
Sallatreceptet är enkelt: skäm bort morötterna på en liten rivare eller kombinera, tillsätt lite citronsaft. Detta är grunden för kosten. En gång om dagen kan du lägga till det salladrevade äpplet, en gång till - någon citrus. Till frukost kan du äta kokta morötter för viktminskning.
Den ungefärliga rationen är som följer:
- Frukost : kokta morötter, en halv kopp kefir.
- Lunch : morotsallad med äpple.
- Snack : någon frukt.
- Middag : morotsallad.
- Innan sängen : en halv kopp kefir.
Du kan äta sallad tills mättnad. I morgon och kväll kan du dricka en halv kopp yoghurt för att förbättra processen att smälta ovanligt fibröst mat.
Morötter på koreanska för viktminskning
Idag tycker många människor om koreanska morötter. Kan jag gå ner i vikt på sådana morötter? Självklart! Det viktigaste är att välja inte för akut variant eller att laga maträtt hemma.
Samtidigt bör kosten vara enligt följande:
- Frukost : eventuell gröt eller stekt ägg.
- Lunch : Koreanska morötter och en servering av någon lättmjölksoppa.
- Eftermiddagsmat : någon frukt eller halvpack med fettfri stekost.
- Middag : Koreanska morötter och kokt nötkött eller kyckling (liten bit).
På en sådan diet kan du gå ner i vikt länge, men den optimala kursen är 2-3 veckor. Efter att du kan göra en paus. Om det önskade resultatet inte uppnås kan du upprepa kursen om några veckor. Under en sådan diet kommer du att vänja sig till grunderna för rätt näring och kommer att kunna bygga dina matvanor så att de i framtiden inte har problem med övervikt.