Pumpa är en av de största frukterna och en av de mest användbara. I strävan efter olika ovanliga delikatesser glömmer vi de stora fördelarna med enkla produkter, inklusive pumpa.
Pumpkomposition
Om vi insåg hur många pumpor vitaminer, mineraler och andra användbara ingredienser, skulle vi verkligen inkludera det i din kost.
I kompositionen av en pumpa hittar du:
- socker: från 5 till 20%;
- vitaminer;
- mineraliska element: magnesium, kalcium , järn salter, men särskilt i detta vegetabiliska kaliumsalter;
- pigmentkaroten, och i pumpan är det flera gånger mer än i nötköttlever eller morötter;
- Andra ämnen: Organiska syror, fibrer, stärkelse, pektinsubstanser.
Vilka vitaminer finns i en pumpa?
Pumpa innehåller en hel vitamin uppsättning:
- grupp B (Bl, B2, B5, B6);
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin C (askorbinsyra);
- vitamin T (karnitin). Detta vitamin finns sällan i livsmedel. Det är viktigt för metaboliska processer, bildandet av blodplättar och blodproppar.
Fördelarna med pumpor
Tack vare vitaminer och andra användbara ingredienser i pumpan kan vi förbättra vår hälsa. Pumpa kan ge sådana fördelar till vår kropp:
- Rengör kroppen av toxiner och toxiner.
- En rik komposition av vitaminer i pumpan kommer att stödja kroppen under kost och efter sjukdomarna.
- Pumpa kommer att förbättra tillståndet i kärlsjukdomar, inklusive högt blodtryck.
- Pumpa diskar hjälper till att gå ner i vikt, eftersom de ökar metabolismen i kroppen.
- Pumpasjuice hjälper till med förstoppning, hemorrojder, cystit, störningar i nervsystemet.
- Pumpa tar försiktigt bort salt och överskott av vätska från kroppen.
- Pumpa juice eller pumpa buljong med tillsats av honung kommer att förbättra sömnen.
- Tack vare närvaron av karoten behövs pumpa för personer som har synproblem.