Historien om utseendet på müsli går tillbaka till fjärran 1900. Därefter upptäckte den berömda läkaren Max Birkher-Benner sig själv en så ovanlig, vid den tidpunkten skålen, efter att ha lärt det av en äldre herde i Alperna.
Müsli, som var förberedd av den gamla långa leveren, bestod av markerade vete korn, honung, jordgubbar och blåbär bär och mjölk. Efter läkarens möte med herden började historien om födelsen av nya matlagningsrecept, som det visade sig vara en hälsosam och hälsosam maträtt, som idag är älskad av både barn och vuxna. Eftersom många av oss, särskilt de som vill förlora ett par extra pund, är främst intresserade av kaliuminnehållet i müsli , ägnar vi vår artikel till övervägande.
Sammansättning och kaloriinnehåll i müsli
Huvudingredienserna för att förbereda denna självförsörjande hela måltiden är krossade och platta korn av vete, råg, ris, havre, hirs eller korn, där du kan lägga bitar av frukt, bär, nötter, torkade frukter, frön, samt choklad eller krispiga flingor. Häll denna blandning kan vara mjölk, juice, vatten, yoghurt eller kefir.
Kaloriinnehållet i müsli är ganska högt, i 100 gram torrblandning (vanligtvis spannmål, frukt och nötter) innehåller 365 kcal. Därför, om du följer figuren och inte vill kämpa senare med extra pounds, är det bättre att äta müsli med frukter, vare sig torkad frukt eller choklad.
Kaloriinnehållet i müsli med mjölk kommer att vara mer än med vatten eller juice. I 100 gram av den beredda skålen innehåller ca 290-295 kcal. Användning istället för tankning av yoghurt kan du också få en mycket högkaloriprodukt, i vilken 100 gram innehåller ca 322 kcal.
Kaloriinnehållet i muffins med yoghurt 0,1% fettinnehåll är ganska liten, med en mängd koppar + 1 msk.
Om du håller dig till en diet och vill gå ner i vikt så snabbt som möjligt, är det bäst att hälla mysli med rent vatten. Effekten kommer att uppnås på grund av det låga kalorinnehållet i müsli och en stor mängd fibrer som normaliserar tarmens arbete och hjälper till att ta bort gifter från kroppen.
Den största kaloriinnehållet i mysli barer. Denna användbara sötma innehåller så mycket som 416 kcal per 100 gram, plus det finns många kolhydrater här. Därför är det mer användbart att äta barer på morgonen, till frukost. På grund av sin varierande mineralkomposition påverkar det positivt nervsystemet och hjärtat, förbättrar välbefinnandet, ökar vitaliteten, ger energi och styrka hela dagen.