Kaffe är en av de mest tvetydiga dryckerna, och åsikterna från forskare på det är ofta divergerande. Vissa hävdar att denna drink endast bär positiva egenskaper, medan andra betonar negativa. Från den här artikeln lär du dig vad som är skadligt kaffe.
Användbara och skadliga egenskaper hos kaffe
Kaffe är en av de produkter som det är mycket viktigt att inte missbruka. I små kvantiteter påverkar denna dryck en person mycket blagostno: ökar effektiviteten, förbättrar koncentration och reaktion, ökar hjärnaktiviteten, tar bort dåsighet.
En sådan användbar dos kaffe för varje organism kommer att vara individuell. Om du ger medelvärdet är det här en liten (100-150 ml) kopp kaffe flera gånger i veckan. Vanligt att dricka kaffe rekommenderas inte: det är beroendeframkallande.
Är det skadligt att dricka kaffe?
Missbruk av kaffe leder till obehagliga effekter: ökad excitabilitet, irritabilitet, depression. Med regelbunden kaffekonsumtion kan det finnas problem med kardiovaskulärsystemet, eftersom denna dryck ökar blodtryck och puls. Om du lider av hjärtsjukdomar - är det bättre att vägra denna drink helt och hållet.
Om du dricker kaffe regelbundet anser du att det har en diuretik effekt, vilket betyder att det är viktigt att konsumera minst 1,5-2 liter vatten per dag för att undvika uttorkning.
Dessutom tvättar regelbunden konsumtion av kaffe kalium, kalcium, magnesium och några andra element ur kroppen. Utgången är enkel: antingen dessutom ta mineral-vitamin komplex, eller minska konsumtionen av kaffe.
Är kaffe skadligt för levern?
Många har vant sig att dricka kaffe sedan morgon, på tom mage, men denna vana leder till utveckling av gastrit och problem med en lever. På grund av den överflöd av klorogen syra, som ökar den sura miljön i magen, är denna dryck bättre att dricka en timme efter att ha ätit.