Kanske är anledningen till att så många motsättningar till banalitet hörs kring sojasåsen enkel - den här produkten är inte typisk för en europeisk person och reaktioner efter användningen kan vara oförutsägbara. Detta gäller särskilt för kvinnor som föredrar att förbättra smaken av mat under en sojasåsdiet. Fyllning av varje mat generöst och för ögat, kommer du definitivt lägga till kalorier (2 msk sås - 35 kalorier), salt, och som ett resultat, istället för att gå ner i vikt får du ödem och celluliter.
Allt ska vara måttligt, och du kan applicera såsen, men med sinnet.
Låt oss först och främst prata om "myterna" för att applicera sojasås i en diet.
Sojasås kan ätas utan gräns
För att förstå att användningen av någon produkt inte helt försvinner kommer vi att bekanta sig med tekniken för att göra sojasås.
Sojabönor hälls med vatten och insisterade på kryddor och salt. Samvetsgranna producenter lägger också till probiotika, och såsen visar sig vara användbar för matsmältningsorganet, nästan som kefir. Efter infusion avlägsnas de fasta delarna av bönorna och endast lösningen lämnas. Naturligtvis finns det inte mycket fett i det, men det finns fortfarande kalorier.
100 ml sojasås - ca 70 kcal, och även ca 4 g salt.
Om du dietar och räknar varje kalori har du inte möjlighet att ignorera dessa 70 kalorier och skäm bort dig själv med salt.
Är sojasås skadlig?
En god sojasås bör vara värd minst 5 cu. När allt kommer omkring har han verkligen en ekologisk sammansättning. Sojasås , som diskuteras ovan, kan användas med en kost som ersättning för salt, men kalorier bör beaktas.
Det finns dock en annan sojasås - en billig och populär analog. Denna sås görs när kokande bönor med mycket salt och släckes därefter med alkali. Denna sojasås är cancerframkallande! Användningen är oacceptabel och skadlig. Att undvika det är väldigt enkelt: titta på etiketterna och prislapparna. Vi har redan nämnt priset på en god sås, och beredningsförfarandet måste anges på etiketten.
Med vilka produkter använder du sojasås?
Kan du gissa ursprunget för denna sås? Sojasås är traditionellt en japansk produkt. I Europa framkom det bara nyligen. Följaktligen följer det också med traditionellt asiatiska produkter, och absolut inte med fläsk och potatis.
Ofta förbereder vi ostmassa för en diet - låg kalori, användbart protein, ersättning av ost och smör, etc. Den mest skadliga saken är att lägga till sojasås. Dessa är inte kombinerbara produkter, som i kombination kan orsaka allergisk reaktion. Det är bättre att lägga till lite havsalt i stugan .
Men risdieten med sojasås är perfekt kompatibel. Särskilt om din risdiet inte är rent ris, men fisk och havsprodukter:
- kelp;
- krabbor, räkor, skaldjur, bläckfisk etc.
- havsfisk.
Bokhete diet och sojasås
Såsom vi sa, serveras sojasaus ofta med strikta monodieter. Om du lägger sås till en enda produkt med neutral smak, kommer allergier och andra problem inte att vara.
Exempelvis kan bovete diet med sojasås vara ett alternativ till monodieter på bovete, speciellt om du bestämt dig för att sitta på denna croup i 2 veckor. Bokhvet har en neutral smak, vår kropp har vant sig vid det, och minimal tillsats av sås hotar inte någonting.
Protein dieter och sojasås
Soja är en högkoncentrerad proteinprodukt. Vegetarianer ersätter det med nästan alla animaliska proteiner (åtminstone försöka ersätta det). Det finns inget överraskande att med sojasausen används också Ducane-kosten.
Vår sås träder i kraft under "Attack" -fasen. Denna period präglas av konsumtionen av en särskilt rik proteindiet med minimal
- köttprodukter;
- nötkött;
- kalvkött;
- kyckling, kalkon;
- kanin;
- fisk, skaldjur;
- ägg;
- mjölkprodukter (fettfri).