Vi vet alla om fördelarna med grönsaker, men fördelarna med naturliga grönsaksjuicer glöms ofta. Med korrekt användning ger tomatjuice fantastiska resultat för viktminskning, för både figur och hälsa.
Hur användbart är tomatjuice?
Om vi anser tomatsaftens fördel och skada, visar det sig att dess naturliga variant är användbar, men butiken kan göra mycket skada. Hur man inte ångrar är den stora flertalet av tomatsaftutspädningen utspädd med vattentomatpasta. Du kan se detta om du bara löser upp två matskedar tomatpasta i ett glas vatten och tillsätt lite salt och peppar. Sådan hemlagad tomatjuice kommer nästan helt att sammanfalla med smaken av den vanliga inköpta juiceen.
Men naturlig tomatjuice är oerhört användbar för människokroppen. Dess egenskaper kan listas tillräckligt länge:
- Det innehåller vitaminerna A och C, vilket ger en fördelaktig effekt för hud och immunitet.
- i saften finns lycopen, vilket förhindrar utveckling av cancer;
- juice är mycket användbar för dem som förväntar sig en baby, liksom för ammande mödrar;
- om du dricker tomatjuice regelbundet - du är inte deprimerad till depression: saften innehåller ämnen som stimulerar kroppen för att skapa ett "hormon av glädje" - serotonin;
- människor som regelbundet dricker denna saft, påskyndar ämnesomsättningen, så att deras viktminskningstakt är mycket högre än för människor som inte dricker det.
Tomatjuice för viktminskning kommer att hjälpa din kropp att övervinna övervikt och återgå till ett hälsosamt och harmoniskt tillstånd.
Skada av tomatjuice
Att skada tomatjuice kan bara de som lider av magsår, gastrit, pankreatit eller cholecystit. Dessutom är kontraindikationen närvaron av individuell intolerans.
Hur man gör tomatjuice?
Det enklaste sättet att förbereda en sådan juice har vi redan ansett ovan. Men om du vill få en naturlig produkt måste du bli lite klar.
Skala tomaterna med kokande vatten, punktera huden på flera ställen. Efter tre minuter tar du lätt av skalen och kan ta bort den hårda delen. Massa massan i en mixer - och saften är klar! Här kan du lägga till grönsaker av dill, persilja eller selleri eller riven rötter av de två senaste produkterna. För skärpa i saften kan du lägga till svart och röd peppar, ingefära eller pressa ut vitlöket. Ge denna dryck stå i 3-5 minuter - och det kommer att vara ovanligt!
Tomatjuice utan salt har inte den bästa smaken, men den kan justeras genom att lägga till morötter, betor eller citron.
Den resulterande tomatsaften har en ganska låg kaloriinnehåll, cirka 30 kalorier per 100 gram.
Diet på tomatjuice
Du kan gå ner i vikt på tomatjuice på många sätt. Tänk på det enklaste och mest effektiva.
Avlastningsdag på tomatjuice. Efter semestern, eller regelbundet två gånger i veckan kan du göra en ledig dag. Du kan inte äta under den, men du kan fritt dricka upp till 1,5 liter tomatsaft, ett glas vid varje hungerangrepp. Dessutom glöm inte bort vatten - det är värt att dricka minst 4 glas.
Tomatjuice i rätt näringsmeny. Tillsätt tomatsaft till rätt näring och
- Frukost . Stekt ägg från 1-2 ägg, en skiva bröd.
- Den andra frukosten : ett glas tomatjuice.
- Lunch : en servering av någon soppa och en skiva bröd.
- Snack : frukt eller sallad av grönsaker eller frukt.
- Middag : kött / fjäderfä / fisk och grönsaker garnering utan potatis.
- Innan du går och lägger dig - om du är hungrig, kan du dricka lite tomatjuice - ett halvt glas.
Vilken som helst metod för att gå ner i vikt på en sådan juice du väljer, kommer resultaten inte hålla dig att vänta, speciellt om du lägger till ditt schema ett par timmar sport per vecka.