Långtidsminne är det viktigaste och mest komplexa minnessystemet. Om vi håller händelsen i flera minuter går den till långtidsminne.
Kortsiktigt och långsiktigt minne
Kortsiktigt minne är ett förråd för små bitar av information. Om det inte spelar någon roll så släpps det omedelbart från förvaret. Korttidsminne tillåter oss inte att memorera värdelösa datum och telefonnummer, men tack vare det bygger vi våra tänkande processer.
Långtidsminne lagrar endast viktig information. Det finns i detta förråd att allt du vet om världen ligger. Vart du än befinner dig är denna kunskap alltid med dig. Experter hävdar att långsiktigt minne är utrustad med obegränsad volym. Så ju ju mer en person vet, desto lättare börjar det att komma ihåg nya data. Långsiktigt minne kan inte fyllas i kapacitet.
Det bör noteras att det också finns ett långsiktigt minne. Om en person utför en åtgärd, utför exempelvis beräkningar, bär han dem i delar, med tanke på några mellanliggande resultat, det är den typ av långsiktigt memorisering som fungerar i liknande fall.
Typer av långsiktigt minne
- Implicit minne bildas i hjärnan omedvetet och involverar inte verbalt uttryck. Denna så kallade "dolda" typ av minne.
- Explicit minne skapas medvetet. En person håller det medvetet och kan om så önskas rösta den lagrade informationen.
Experter hävdar att båda typerna av långsiktigt minne kan störa varandra. Till exempel, för att manifestera vårt undermedvetna minne måste vi sluta tänka och vice versa. Konflikten mellan dessa två arter kan leda till problem.
För en bättre förståelse, låt oss ge ett exempel. En person kommer ihåg tack vare undermedvetet minne hur man kör bil. Men om man i det ögonblick som man kör att tänka och fokusera på något mer signifikant och seriöst för honom finns det risk för att han hamnar i en olycka. Baserat på detta är det viktigt att lära sig att använda två typer av långsiktigt minne klokt. Det är inte lätt att engagera dem samtidigt, men det är nödvändigt att lära sig att markera den som är viktigast för tillfället.
Hur förbättras det långsiktiga minnet?
- Lär dig hur man använder föreningsmetoden. Om du behöver komma ihåg en händelse, ge den en bild eller ett objekt du vill ha. Till exempel är ditt arbete kopplat till människor och du måste komma ihåg en av dina kunder, och föreställ dig därmed en ananas, en rolig kanin, etc.
- Lär dig koncentrera dig. Försök inte komma ihåg informationen med bakgrundsljudet. Annars kommer du ständigt att distraheras och spendera din energi på att hantera onödiga data.
- Om du behöver komma ihåg en uppsättning ord som inte är relaterade till varandra i mening, försök att tänka på en historia
med var och en av dem. När listan är för stor, tänk på flera sådana historier. - Bryt informationen i block. Om du behöver snabbt memorera texten , dela den helt enkelt i bitar och börja memorera från den första. Förresten, på telefonnummer, är blanketter angivna för detta ändamål.
- Börja memorera dofterna. Ställ en källa till en trevlig lukt i närheten av dig, till exempel en flaska parfym under memorisering. Under provet eller prestanda, ta bara flaskan i näsan - hjärnan kommer genast att söka hitta information som är relaterad till denna lukt.
Långtidsminne tillåter oss att leva ett fullt liv, att lära sig värdefulla lektioner och uppfylla våra planer. Försök träna ditt minne så att det vid rätt tillfälle inte misslyckas. För långvarig lagring använd ovanstående tips.