"Jag är trött på allt, jag vill inte ha någonting!" - hur lustiga dessa ord låter, vid den första ouppmärksamma blicken. Faktum är att en sådan position indikerar en stark långvarig depression som kan överväldiga oss, kvinnor, av olika anledningar: antingen på grund av ensamhet som gör att du akut känner dig meningslös i framtiden för ditt personliga liv eller problem på jobbet som kräver att du blir stark, Trots den bräckliga kvinnliga naturen kan det finnas många orsaker. Ändå är det nödvändigt att bli av med ordet "trött": titta runt och se att livet är vackert och genom sitt exempel att bevisa för dig själv att allt kan ändras.
Vad händer om jag är sjuk på allt?
För det första finns det ingen sådan sak att allt är tråkigt: något positivt i livet är nödvändigtvis något som du aldrig kommer att vilja vägra: föräldrar, husdjur, hobbies, även de gula höstlöv som faller utanför fönstret och fåglarna, kvittrar på morgonen, när du gör kaffe - gör livet vackert.
Därför är det första att göra om livet är uttråkat, att inkludera uppmärksamhet och observera miljön. Det är nödvändigt att byta från sitt eget sårade ego, vilket dikterar en sådan position: "För mig är det dåligt, då är livet hemskt och det bor mig."
Trött att leva - vad ska man göra?
Om du är uttråkad med livet, måste du göra psykologiskt arbete på dig själv och därmed stärka din kropp och förändra din livsstil lite.
- Lägg märke till positiva, läs roliga historier, se komedier. Låt dig inte bli avskräckt, uppmuntra inte ett trist tillstånd: byta till dessa ögonblick på jobbet som kräver uppmärksamhet.
- Om du blir trött på rutin, måste du sätta dig i livet: det enklaste sättet att göra detta är genom möten med gamla vänner, du kan anmäla dig till några intressanta kurser för dig. Om depressionen övermattas på vintern, och snön ligger utanför fönstret, ring då din bästa vän och åka skidor tillsammans, släde. Du kan också göra skillnad i livet med hjälp av en resa till en annan stad: att besöka intressanta platser och fly från ditt tillstånd.
- Om allt blir fort tråkigt betyder det att du måste hitta dig själv. Denna sökning slutar inte med framgång alls, men resultatet är värt det att försöka. Tänk, vilken yrke kan ge dig starka känslor och glädje? Kanske är det värt att försöka träna yoga, eller sy, studera ritningstekniker och skriva bilder, eller kanske du alltid har älskat att skriva och kan du komponera en intressant historia eller leda en underhållande blogg på Internet? Tillägna din tid för att hitta en favoritlektion som kan vara ditt yrke.
- Dessutom kan ett långt tillstånd av förtvivlan inte ha så mycket psykologiska skäl som fysiologiska: en grundläggande brist på vitaminer (speciellt B-komplex) som kan orsaka asthenisk tillstånd. Om du känner en konstant nervös spänning, bör du konsultera en neurolog som ordinerar antidepressiva medel, men du borde inte lägga några speciella förhoppningar på dem: pillerna har en tillfällig effekt, och om du inte lär dig att hantera depression själv, måste du vara beroende av mediciner och detta också kan orsaka depression.
- Om du är trött på ensamhet, vilket ofta gör att du gråter, är det naturligtvis önskvärt att hitta dig själv en partner. Ibland händer det att en kvinna fortfarande känner sig ensam i ett förhållande till en man. Detta händer när en person inte har någon känslomässig intimitet med något levande varande, så det första är att ha en vän. Det kan vara ett husdjur eller en person, den du älskar och det viktigaste är vem som kan ge denna kärlek.
- Om du är trött på att vara stark måste du hitta någon som du inte behöver visa starka egenskaper. Ändå är det starkt att vara fri, eftersom en svag person är beroende. Sådan motvilja indikerar att du behöver tillgivenhet för en person, så
den enda panacea är ett nära förtroende förhållande. - Om du är trött på människor är det värt att ta en kort semester och vara ensam. Om du har en stor familj - gå en vecka till en annan stad: bo på ett hotell, shoppa, gå på sightseeing, läsa böcker. Du har rätt till dig själv, så ingenting om du försvinner ett tag från den välbekanta omgivningen.
Alla dessa punkter är mycket svåra att genomföra, om kärlek inte lever i ditt hjärta, så är den viktigaste botemedlet för depression att älska och ge den här kärleken till andra.