Idag är butikshyllorna fulla av olika nötter och torkade frukter. Vi kommer att sluta på cashewnötter, eftersom många flickor inte vet om cashewnötter är användbara och om det är möjligt att äta dem som sitter på en diet.
Näringsvärde av cashewnötter
I cashewnötterna finns vitaminer E , PP och grupp B. Dessutom innehåller cashewnoder också sådana mineraler som natrium, kalium, kalcium, magnesium, järn, fosfor, zink och selen. Dessa nötter är särskilt värdefulla för dem som lider av problem med kardiovaskulärsystemet, eftersom de är rika på omättade fettsyror, vilket sänker kolesterolnivån i blodet.
Cashewns energivärde
Om vi pratar om cashewns energivärde är det en av de minsta bland andra nötterna - 600 kcal per 100 g produkt. Ser inte på det faktum att dessa nötter verkar vara fetare än jordnötter eller valnötter, uppnås det lägsta kalorivärdet på grund av övervägande av proteiner och kolhydrater i kärnan.
Vilka är fördelarna med cashewnötter?
Cashew har ett antal användbara egenskaper:
- Med fetma: bara några cashewnötter kan tillfredsställa din hunger i upp till 3 timmar, vilket inte ger dig möjlighet att övervinna.
- I tandläkare: tandläkare rekommenderar, det finns cashewnötter för att bekämpa inflammation i munhålan och tandvården.
- Med olika sjukdomar: Cashew är utsatt för inflammatoriska egenskaper, vilket är indicerat för sjukdomar i andningsorganen. Patienter med diabetes, denna mutter hjälper till att minska blodsockret.
- I dermatologi: det är ett utmärkt förebyggande mot alla typer av hudsjukdomar, det indikeras vid behandling av eksem och psoriasis.
- I kosmetologi och farmaceutik: kräm och masker är gjorda från kärnan. Valnötskalet används som en motgift för bett av giftiga ormar.
- I matlagning: mycket sällan orsakar allergier, cashewnötter är ett utmärkt komplement till många rätter.