Vi vet bara några evergreens. Bland dem, tall, gran, gran. Och många är förvånade när de lär sig att sådana växande växter inkluderar cowberry . Denna underbara lilla buske kasta inte sina löv med ankomsten av kallt väder, men vintrar med det, täckt av snö.
Tranbärets fördelar och skador är kända för mycket få av oss, men folkläkare använder i stor utsträckning denna växt i sin medicinska praxis. Med hjälp av cowberries kan du behandla en hel massa sjukdomar, så denna buske kallas naturens mirakel.
Vilka vitaminer finns i lingonberries?
Människor börjar uppskatta denna växt när de får reda på vilka vitaminer som finns i kober. Vitamin-mineralsk komplex av bär Cranberries kan mätta kroppen med viktiga ämnen, stärka den och öka resistensen mot infektioner.
I kobär är sådana vitaminer:
- Vitamin C. Cowberry innehåller en stor del av detta vitamin: 15 mg per 100 g lingonberry. Tack vare askorbinsyra förbättras immuniteten och vissa mineraler smälter.
- Vitamin E (TE) . 100 g cowberry är 1 mg vitamin E. Han är ansvarig för förökning, ämnesomsättning, immunitet och andra funktioner i kroppen.
- Vitamin PP (B3, niacin) . Det bidrar till att producera enzymer, kämpar mot cirkulationssjukdomar, är förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. Niacin innehåller 0,3 mg per 100 g lingonberry.
- Betakaroten (provitamin A) . Skyddar kroppens celler från friradikalernas verkan, förhindrar hjärt-kärlsjukdomar. Den innehåller 0,05 mg per 100 g lingonberry.
- Vitamin B2 (riboflavin). Innehåll: 0,02 mg per 100 g bär. Ansvarig för reglering av proteinmetabolism och hudtillstånd.
- Vitamin B1 (tiamin) . Innehåll: 0,01 mg per 100 g bär. Hjälper den fullständiga funktionen av centrala nervsystemet.
- Vitamin B9 (folsyra) . Ett viktigt vitamin, vars innehåll i cowberry - 0,03 μg per 100 g. Hjälper hemopoiesis och minskar nivån av "dåligt" kolesterol. Detta vitamin kan erhållas från tranbär i tillräckliga mängder, som vid skörden av dessa bär är det inte nödvändigt att applicera värmebehandling, vilket minskar innehållet av användbara ämnen.
Fördelarna med tranbär för hälsa är inte bara i vitaminkompositionen utan även i ett stort antal mineraler, organiska syror, kolhydrater, pektinämnen och andra användbara ämnen och föreningar.
Lingonberry för viktminskning
Blad av tranbär för viktminskning. Bladen har en diuretikum och koleretisk effekt. Dessutom neutraliserar de sockret i blodet, påskyndar ämnesomsättningen. Allt detta bidrar till avlägsnande av överskott av vätska och bortskaffande av toxiner. För att förlora vikt, förbereda ett avkok av 53 g löv för 300 ml varmt vatten. Blandningen ska stå i 15 minuter, varefter den filtreras och berusas till 100 ml tre gånger om dagen före måltiden. Tyngdförlusten på avkoket är 3 veckor.
Cowberry bär för viktminskning. Från bär tranbär gör en avkok och potatismos. Avkok av bär framställs på samma sätt som från blad. Cowberry bär hjälper till att förbättra tarmarnas arbete, vilket inte tillåter att fett absorberas och att skadliga ämnen tas bort.
Cowberry diet. Kärnan i denna diet är avvisningen av söta och stekta livsmedel och användningen av tre gånger om dagen för 100 g bär. Dietens varaktighet är 1 vecka.
Men med så många användbara egenskaper har cowberry vissa kontraindikationer. På grund av den stora syrahalten i tranbär kan det skada mag-tarmkanalen hos patienter med gastrit med hög surhetsgrad och duodenalsår. Det är inte nödvändigt att använda ett stort antal bär och tranbärsjuice till personer som lider av hypotoni.