I listan över världens kaloriföda livsmedel kan selleri enkelt ta första plats. Trots allt är dess energivärde per 100 g endast 16 kcal! Men bortsett från lågt kaloriinnehåll, om denna rot är pratsam, kan den skryta av dess användbara egenskaper:
- innehåller vitamin C , karoten, vitaminer K, PP, Grupp B, E;
- i kompositionen finns kalium-, kalcium- och fosfor-, nikotinsyra- och glutaminsyra.
Selleri är faktiskt mycket användbart i ett brett utbud av applikationer. Men vi, i det här fallet, kommer det att vara bra att överväga egenskapen att accelerera fettförbränningen.
Det bästa sättet att testa den här egenskapen på dig själv är att förbereda en cocktail av selleri för viktminskning.
Selleri och äpple
Det första receptet är en grön cocktail med selleri. Drycken är idealisk för en glad start på en sommardag, uppfriskande, som hjälper till att vakna och ladda batterierna hela dagen. Och bland annat kommer dessa två komponenter väl att rengöra tarmarna.
För att förbereda måste man först slå en stor grön äpple i fyra blommor med fyra stjälkar selleri, tillsätt sedan limejuice och 100 ml stillvatten. Separat måste du hugga isen och häll allt i glaset.
Selleri med yoghurt
Ett mer tillfredsställande alternativ, lämpligt för en hel dag av lossning är en cocktail av selleri med kefir. Det finns flera variationer:
- 1 l kefir, 4 stjälkar selleri, ett glas vatten.
- 1 liter kefir, en massa grönsaker och persilja .
- 1 liter kefir, 200 g stallost, 400 g stameller av selleri.
Principen för beredning i alla recept är en-visp i en mixer och dryck under dagen, avstå från annan mat.
Sellerijuice
Den mest koncentrerade cocktailen av selleri blir dess juice. Med hjälp av en juicer måste du göra ett selleri friskt och i slutet lägga 1 tsk till drycken. honung. Det kommer bara att vara en vitaminbom som inte bara kommer att gynna viktminskning utan också förbättrar hud och hår.
Selleri cocktails borde vara berusade av kurser - från 3 till 5 veckor, ta sedan en paus.