Om du väljer att minska din vikt, använd persilja som assistent.
Varför kan du gå ner i vikt med persilja?
Persilja hjälper till att gå ner i vikt för anledningen till att den avser de så kallade produkterna med "negativa" kalorier.
Dieten "negativ kalori" är baserad på teorin om att vissa livsmedel, under bearbetning och matsmältning av kroppen, orsakar energiutgifter som överstiger deras eget energivärde.
Det är att antalet kalorier som sådana produkter ger till kroppen är mindre än det antal kalorier som kroppen använder för att smälta dem. Dessa produkter kännetecknas som produkter med hög specifik dynamisk verkan, eller annars produkter med negativa kalorier.
Vanliga egenskaper hos sådana produkter:
- rik på fytonäringsämnen och antioxidanter och förbättra den övergripande hälsan.
- ge kroppen en mycket liten mängd kalorier och kan därför konsumeras i mycket större kvantiteter än andra livsmedel;
- skapa en mer intensiv känsla av mättnad och minska aptiten;
- orsaka termogenes och öka termolys, det vill säga eliminering av kalorier;
- har en mild diuretik effekt, hjälper till att ta bort överskott av vätska, minska svullnad och svullnad;
- bidra till viktminskning och bibehålla önskad vikt.
Ty vår vikt är det avgörande antalet kalorier som vi absorberar hela dagen, och inte de som vi får. Därför bidrar regelbunden konsumtion av produkter med "negativa kalorier" till en lättare uppnåelse av ett underskott i energibalans och leder till en förlust av kroppsvikt.
Observera att kroppen brinner mer kalorier när vi äter mat i en rå och fast form, och betydligt mindre när vi äter mat som kokas, torkas, halvvätska och flytande. När vi till exempel äter frukt som helhet bränner vi 25-30 kalorier, och när samma frukt vi konsumerar i form av saft bränns mindre än 5 kalorier.
Det vill säga ett annat sätt att konsumera samma produkter kan göra en signifikant skillnad i kalorier, som i slutändan absorberas och omvandlas till extra pounds. Därför lägg till din salater och sidrätter mer rå persilja.
För att gå ner i vikt kan du också använda en dryck som är framställd av persilja.
Avkok och infusioner av persilja
De är lämpliga för viktminskning på grund av deras diuretiska egenskaper. Särskilt noggrann avkokning av persilja ska tas i närvaro av ödem orsakad av hjärt- eller njurinsufficiens.
För att förbereda avkok skall en handfull (30 gram) torra blad hällas med 2 koppar kallt vatten. Stäng och låt på en liten eld i 20 minuter - inte koka. Stam och drick en kopp tre gånger om dagen. C-vitamin förstörs fullständigt under torkningen, men de återstående ämnena förblir intakta. Av denna anledning är torkad persilja också effektiv för viktminskning.
För att förbereda infusionen behöver du en handfull (30 gram) löv eller rötter av persilja för varje 2-3 koppar vatten. Koka vatten och häll persiljan. Stäng behållaren tätt så att så lite luft som möjligt kan komma in i det och insistera vid rumstemperatur: löv - 4-5 timmar, rötter - 8 timmar.
Infusion av persilja kommer att bli effektivare - och för viktminskning och för hälsa i allmänhet, liksom i processen med dess förberedelse från växten, ett större antal terapeutiska
Roten av persilja passar inte bara för viktminskning, den kan användas för blåsans sjukdomar. Detta är tillbaka år 1629, skrev botanisten John Parkinson - i en av de recept som han förberedde för drottningen i England. Låt persilja röda för natten för att svälla i vatten och sedan i samma vatten koka. En sådan metod kommer att stärka växtens verkan.
Sammanfattningsvis vill jag lägga till det absolut ingen mat eller produkt har inte egendomen i sig för att minska vår vikt - inklusive persilja. Varje program för viktminskning måste nödvändigtvis innehålla en väl genomtänkt balanserad diet. Därför berika du bara kosten som passar dig med persilja.