Nästan varje kvinna som tittar på figuren hörde talas om de så kallade fettbrinnande cocktailsna. En av de mest populära bland dem är en bantningsdrink med en ingefärarot.
Effektivitet av ingefärainfusion
Gingerrotet är en källa till vitaminer, mineraler, fibrer, eteriska oljor och organiska syror. Många nutritionists rekommenderar regelbundet att använda en fettbrinnande dryck från ingefära. Däremot påverkar dess komponenter inte adipocyter, det vill säga de kan inte förstöra fettavlagringar själva. På processen att gå ner i vikt påverkar ingefära indirekt, vilket gör att du kan gå ner i vikt mer effektivt med hjälp av kostnäring och sportträning.
- Organiska syror och eteriska oljor stimulerar funktionen i mag-tarmkanalen. Digestion accelererar, snabbare och bättre smälta näringsämnen, så att kroppen får den nödvändiga energin.
- Användningen av ingefära dryck kan eliminera bristen på vitaminer och mineraler, som är nödvändiga för genomförandet av metaboliska reaktioner. Således bidrar ingefära till accelerationen av ämnesomsättningen, har en tonisk effekt.
- Denna rot är en källa till föreningar som reglerar lipidmetabolism. Med sin konstanta användning kommer kolesterolhalten tillbaka till normal och blodcirkulationen förbättras.
Hur man förbereder en drink från ingefära?
För att förbereda infusionen lämplig torkad, konserverad och fräsch ingefära, men preferensen ges bäst till fräsch rot, eftersom näringsämnena i den är mycket större. Det finns inga tydliga indikationer på hur mycket ingefära behöver tas, allt beror på vilken fästinfusion du vill laga mat. För att få en positiv effekt, 2 msk ginger gnidda häll en liter varmt vatten, täck och lämna i 5 timmar. Då måste drycken filtreras, många föredrar att lägga till en annan sked av honung. Om du använder torkad ingefära, då är det tillräckligt för matlagning att ta 1 matsked per liter vatten. Drick denna dryck rekommenderas strax innan du äter för 1 glas.
Det finns andra lika hälsosamma drycker med ingefära. En av dem är ingefära med grönt te. Du behöver 2 msk hackad ingefära och några nypa grönt te läggs i en termos, häll kokande vatten och smutsa i ca 4 timmar. Klar för att infusera och dränera hälften av glaset i en halvtimme före måltid.
En annan effektiv dryck för viktminskning innehåller inte bara ingefära, utan även citron. För att göra det, 2 matskedar riven rostat och en stor råhalt citron häll 1,5 liter kokande vatten, insistera i flera timmar, spänning och dryck innan du äter 1 glas.
Du kommer bara att få en märkbar effekt om du dricker en drink från ingefära för viktminskning regelbundet i flera månader. Processen att gå ner i vikt kommer att gå snabbare, immuniteten kommer att fungera mer effektivt, det allmänna tillståndet hos kroppen kommer att förbättras. Men någon
- Innan du börjar en lång mottagning av en drink från ingefära, se till att du inte har allergier mot det.
- På grund av närvaron av eteriska oljor och organiska syror irriterar ingefära infusion slemhinnorna i mag-tarmkanalen och levern. Därför är personer med gastrit, magsår och leversjukdomar ingefära kontraindicerade.
- Försiktighet bör visas för patienter med högt blodtryck, eftersom ingefära något ökar blodtrycket.
Slutligen kom ihåg att en ingefära dryck inte hjälper dig att gå ner i vikt i sig, mottagningen bör åtföljas av riktig näring och fysisk aktivitet.