Modernt ersättningsbad - infraröd bastu - skiljer sig från sin föregångningsmekanism för exponering och effektivisering av uppvärmning. Uppvärmning i infraröd bastun utförs med hjälp av speciella radiatorer, och enheten är så kompakt att den passar även i ett litet bostadsområde.
Infraröd bastu - vad är det?
Mänskligheten har länge föredragna termiska förfaranden för kroppsrening och allmän sanitet. Det finns många slags bad och för det mesta är offentliga institutioner:
- Turkisk hamam ;
- Romerska termer;
- Finsk bastu ;
- Japanska Ofuro.
IR-bastu - är en mer eller mindre kompakt hytt för en eller flera personer, utrustade med speciella värmeelement, som kan sättas i ett hus eller till och med en lägenhet.
Externt kan IR bastun se annorlunda ut - beroende på designerns idé. Inredningen av den infraröda bastun består av trä - den är gjord av väggar, sittplatser. Framdörren kan vara gjord av extra starkt glas eller trä. De viktigaste elementen i IR-bastun är radiatorer, som värmer kroppen till svettningstemperaturen. Värmare installeras på ett sådant sätt att kroppen värms upp så jämnt som möjligt.
Hur påverkar infraröd strålning en person?
Vissa människor undviker IR-bastur och tror att infraröd strålning är hälsofarlig. Det här är en illusion, eftersom emittrarna producerar infraröda vågor som inte går utöver det vanliga området för människokroppen, och det betyder att de inte kan skada. Uppvärmning i en sådan bastu beror på vågens påverkan och inte på grund av att luften värms upp.
Infraröd bastu - temperatur
Alla varma föremål, inklusive människor, producerar infraröda vågor. Längden av infraröda vågor som produceras av människor är 6-20 mikron. Detta är en rad långvågiga infraröd strålning, säker för alla människor. I infraröd bastu är längden av infraröda vågor 7-14 mikron. Under uppvärmningssessionen stiger temperaturen i infraröd bastu inte för mycket och motsvarar en bekväm svettfrisättning - 35-50 grader.
Infraröd bastu - bra och dåligt
Även om människor nyligen har börjat använda infraröd strålning är fördelarna och skadorna hos människor redan kända. Huvudhemligheten för säkerheten är att IR-strålningen som används i bastur är relaterad till en person. Fördelar med en infraröd bastu:
- Effektivitet - IR-strålning djupare och effektivare värmer upp kroppen;
- säkerhet - IR-bastun är lättare att bära och har färre kontraindikationer än den vanliga på grund av avsaknad av allvarliga värmebelastningar.
Vad är användbart för en infraröd bastu?
På grund av ett brett utbud av fördelaktiga effekter föredrar många i allt högre grad en infraröd bastu, vars fördel överstiger den möjliga negativa påverkan. Användbara effekter på kroppen av IR-bastu:
- eliminering av överskott av vätska och metaboliska produkter;
- antibakteriell effekt som hjälper till att bekämpa förkylningen;
- förbättring av blodtillförseln till vävnader och utflöde av lymf;
- ökad tillförsel av syre och användbara mikroelement av celler;
- normalisering av ämnesomsättningen
- förbättring av fartygens egenskaper som elasticitet och styrka;
- minskat kolesterol ;
- ökad immunitet
- normalisering av vattenbalans
- förbättring av njursjukdom
- eliminering av smärtssyndrom på grund av sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
- acceleration av sårläkning, resorption genom hematom;
- normalisering av nervsystemet, minskad irritabilitet, ökat motståndskraft mot stress;
- kosmetisk effekt - rengör huden, gå ner i vikt, bli av med celluliter.
Infraröd bastu - skada
Allvarligt bäras av förfarandena i infraröd bastu, kan man undra om infraröd strålning är skadlig för människor. Som redan nämnts motsvarar intervallet av infraröd strålning i en infraröd bastu helt säkert indikatorer, men skadan är fortfarande möjlig med:
- okontrollerad ökning av procedurens varaktighet
- använd under kosmetikförfarandet - detta kommer att orsaka allergisk reaktion eller irritation;
- ignorerar dricksregimen - ett glas vatten 10 minuter före proceduren och 1-2 glas vatten medan du besöker en infraröd bastu;
- bristande överensstämmelse med reglerna för infraröd bastu;
- Besök infraröda bastun i närvaro av kontraindikationer.
Infraröd bastu - indikationer och kontraindikationer
Innan du använder termisk strålning för hälsa och skönhet är det nödvändigt att klargöra huruvida det inte finns några kontraindikationer i varje enskilt fall att besöka en infraröd bastu. Förekomsten av någon kronisk sjukdom är ett tillfälle att besöka en läkare och ta reda på om det är en indikation eller kontraindikation för termiska förfaranden. Underlåtenhet att följa denna regel kan leda till tillägg av ytterligare sjukdomar till befintliga hälsoproblem.
Indikationer av infraröd bastu
Bastu med infraröd strålning visas i flera olika fall. Denna procedur är nödvändig för fysiskt och emotionellt överarbete för en kvalitetsavkoppling. Infraröd bastu med förkylning hjälper i början, besök den i akuta skeden och med hög kroppstemperatur är förbjuden. IR-bastu efter träning gör att du kan ta bort muskelsmärta och spänning, slappna av och återfå styrka. Infraröd bastu för barn är användbar för att minska immuniteten, men man bör komma ihåg att proceduren bör minskas till 10-15 minuter och sätta på en bomullspanama.
En infraröd bastu med:
- störningar i nervsystemet, minne och uppmärksamhet, sömnlöshet, humörstopp, stress;
- dålig cirkulation
- frekventa förkylningar;
- muskelsmärta, reumatism
- hudsjukdomar - eksem, psoriasis, akne;
- problem i arbetet i mag-tarmkanalen;
- menopaus syndrom
- övervikt;
- såväl som under återhämtning från sjukdom, operation, trauma.
Infraröd bastu - kontraindikationer
Listan över kontraindikationer till användningen av termiska procedurer är bred, många av dem hänvisar till besök på infraröd bastu. De sjukdomar som beskrivs nedan nämns oftare i listan över kontraindikationer till förfarandena i infraröd bastu, men det finns andra som är villkorligt förbjudna, så det krävs en läkarmottagning. Mest troligt kommer läkaren att förbjuda att besöka:
- akut stadium av en smittsam eller annan sjukdom åtföljd av en ökning i temperaturen;
- förekomst av onkologisk sjukdom;
- diabetes mellitus;
- tuberkulos;
- blödning;
- artrit;
- närvaro av purulent-inflammatorisk process;
- alkoholism;
- allvarlig kardiovaskulär sjukdom;
- allvarlig utmattning av kroppen.
IR-bastu - kontraindikationer för kvinnor:
- period av menstruation - uppvärmning kan orsaka allvarlig blödning;
- förvärring av gynekologiska sjukdomar;
- godartade formationer (fibroids, polyps) i livmodern - de tenderar att öka på grund av värmeexponering;
- laktationsperiod.
Många frågor orsakas av den infraröda bastun under graviditeten. Många läkare hänvisar denna period till kontraindikationer, men värmeprocedurer under födseln var normala för kvinnor hundratals år i olika länder. I det här fallet bör du konsultera en gynekolog och ta hänsyn till en kvinnas allmänna villkor - om hon är van vid termisk behandling, är det osannolikt att de skadar henne. Under alla omständigheter är överdriven infatuering med infraröd bastu och uppvärmning under graviditetens första trimester mycket oönskade - det kan orsaka blödning.
Infraröd bastu - hur man besöker?
Funktionsmekanismen för IR-bastun på kroppen skiljer sig från andra bastur eller bad.
Infraröd bastu - Besök regler
- För optimal exponering för infraröd strålning i bastun måste du ta sittande läge.
- Den svettande svetten ska torkas bort - fukt på huden skapar en hindring för IR-strålning och effektiviteten i proceduren minskar.
- Det är förbjudet att använda kosmetiska medel - deras kombination med IR-strålning kan vara oförutsägbar.
- Före proceduren är det lämpligt att ta en dusch och efter uppvärmning - använd skrubber, oljor och andra produkter.
Infraröd bastu - hur mycket ska du sitta?
Den optimala totala varaktigheten av proceduren i den infraröda bastun är 20 minuter. Under denna tid värmer kroppen upp gott, allt överskott av fukt lämnar och maximal kosmetisk effekt uppnås. Infraröd bastu för viktminskning kräver ingen ökning av procedurens varaktighet, men för att uppnå maximalt resultat är det nödvändigt att kombinera bastubesök med kost och ökad motoraktivitet. En session för energikostnader ersätter en 10-minutersperiod.
Infraröd bastu - hur ofta ska du besöka?
Svaret på hur ofta man kan besöka en infraröd bastu beror på människors hälsa och den önskade effekten. För hälsoförbättring rekommenderas läkare att genomföra värmeprocedurer 1-2 gånger i veckan. För viktminskning är det tillåtet att besöka IR-bastun varannan dag, men innan du börjar procedurcykeln bör du konsultera en läkare och var noga med att följa dricksregimen - minst 2 liter vatten per dag.