Vi lever i en era av information boom. Varje dag - ja, varje minut! - Kaskader, vattenfall av information kollapsade på människor. Naturligtvis är det mesta värdelöst. Den mänskliga hjärnan har anpassat sig för att överleva i en miljö av informationsagression - det stänger helt enkelt av det. En person hör någonting - och en minut senare kommer inte ihåg vad som händer? Detta är inte en tidig skleros, den här hjärnan tog inte information som meningsfull och kom inte ihåg.
Det här är bra, för annars skulle folk gå galen från sådant, mest meningslöst informationsflöde. Men det är dåligt eftersom du från tid till annan fortfarande behöver uppleva och komma ihåg information. Hur är du här?
Hur är det bäst att komma ihåg de uppgifter som verkligen behövs?
Så, de 10 bästa tipsen på hur lätt det är att komma ihåg information:
- Markera informationen. Jag vill komma ihåg vad samtalaren säger? Jag måste berätta för mig själv att detta är viktigt. Så kommer hjärnan att anpassa sig till uppfattningen av information. Vi måste koncentrera oss.
- När man talar om hur man bäst läser för att komma ihåg, är den första regeln en känsla. Bättre ihåg känslomässigt signifikant information. Behöver du komma ihåg texten? Så du måste försöka ta det till hjärta, känna det. Hitta i det du gillar, fokusera på det.
- Det är nödvändigt att lära sig en lång och invecklad fras (till exempel en definition). Du kan skriva den på papper och klippa den med sax i bitar med 4-5 bokstäver. Vik mosaiken. Upprepa flera gånger.
- Om du inte kommer ihåg telefonnumret, försök spela med siffrorna. Kanske är de närliggande figurerna liknande i form? Eller en av dem - en annan torg?
- Om du behöver noggrant komma ihåg en lång och invecklad fras, bör du försöka humla det med något lämpligt motiv. Förresten lär många människor poesi på så sätt.
- Ta reda på vilket minne som leder, hur man bäst kan komma ihåg.
- Det är inte illa och att säga tydligt och eftertänksamt högt vad du behöver komma ihåg.
- Efter att ha läst, kan du mentalt utarbeta en plan: vad handlade det om i början, vad då ... Det är obligatoriskt att retellera, bättre högt. Hur läser du snabbt och kommer ihåg? Det är bättre att inte göra det, eftersom läsningen snabbt - kommer att glömmas bort.
- Om texten memoreras, men du kan inte komma ihåg det, behöver du inte spionera, det är värt att ta en paus på andra saker och försök sedan komma ihåg igen.
- Viktigt: känslor kan inte bara hjälpa (punkt 2), utan också störa. Om det är ilska från det som var tvunget att undervisa, och du kan inte bli av med hat på den information som erbjuds, kan du inte komma ihåg något, oavsett hur svårt du försöker. Du måste ställa in en mer positiv våg, tänk på hur det blir bra att veta allt detta, hur trevligt det blir.
Samma - med ett långt ord (på ett främmande språk eller en term).
Visuell - läs.
Auditory - lyssna.
Motor - att skriva ner.
Dessa enkla tips hjälper till att minimera problemet med memorisering.