En person har inte förmågan att komma ihåg vad som hände med honom i början av sitt liv, så tidigt som möjligt. Detta beror på att minnet av hans hjärna är minimal. Men hos en vuxen är ett fullt bildat mänskligt hjärnminne ganska omfattande. Med ålder ökar mängden minne, men i åldern kan minnet vara försvagat. Denna process förklaras av det faktum att med ålder, upphör en person att sträva efter ny kunskap och deras assimilering, det finns ingen konstant utbildning av minne. För att förhindra att det händer, behöver en person i alla åldrar träna och utveckla minne och uppmärksamhet. Låt oss överväga mer hur man utvecklar minne och uppmärksamhet, och vad som krävs för detta.
Hur utvecklar man minne och uppmärksamhet hos barn?
Låt oss börja med barndomen. Även om vi redan har kommit fram från det, skulle det vara överflödigt att hjälpa till att träna och förbättra minnet och uppmärksamheten hos våra barn. I en tidig ålder är spel som utvecklar minne och uppmärksamhet mest användbara. Spel för utveckling av minne eller uppmärksamhet utvecklar inte bara dessa två egenskaper. Varje utvecklingsspel hjälper en liten person att träna och förbättra tänkande, uppfattning, reaktion och andra mentala funktioner.
De vanligaste spelen för utveckling av uppmärksamhet och minne och övningar för snabb tänkande är tekniker för att förbättra visuellt minne, det starkaste hos människor. Dessa kan vara spelbilder "Hitta skillnader" eller tvärtom "Hitta samma objekt". Eller det kan vara bilder med föremål som är målade på dem, vilket barnet måste komma ihåg, och känner igen endast objektets silhuett. Inte mindre viktigt är utvecklingen av hörselminne. Lär dig med barndikten och sagorna, läs till honom högt, fråga honom om att återlämna läsningen. Du kan också utveckla taktilt minne (sensationer), motorminne och andra typer.
Träna minne och uppmärksamhet hos vuxna
Det finns många sätt att utveckla minne och uppmärksamhet för vuxna, som vi kan göra dagligen och på egen hand. Låt oss överväga dessa sätt att utveckla uppmärksamhet och minne mer detaljerat. Först och främst är det nödvändigt att träna din mindfulness, en uppmärksam person har mycket bättre minne. Om du reser med kollektivtrafik, titta på passagerarna runt dig, kom ihåg ansiktsuttryck, färg på hår och ögon, kläder, ålder. Efter några dagar, försök att komma ihåg och beskriva i detalj vad du såg.
Vi utvecklar minne, tänkande, uppmärksamhet dagligen, utan att veta det, men det är värt att göra några medvetna insatser. Ett mycket bra sätt är att lära sig ett främmande språk, läshastighetskurser, dator eller redovisningskurser. De kommer utan tvekan att vara till nytta för dig och samtidigt - det här är den nya informationen som din hjärna söker efter, tvingar minnesavdelningarna i att memorera och assimilera den.
Stimulera hjärnans arbete, därigenom förbättra minnet och träna uppmärksamhet, kan vara på flera sätt:
- Besök nya platser, umgås med nya människor.
- Köp nya parfymer eller eteriska oljor, ordna en aromaterapi session.
- Ta en dusch eller göra andra hushållsarbeten, stäng dina ögon och försök att göra allt från minnet, det kommer också att öka känsligheten hos andra sinnen många gånger.
- Låt oss ha fler rörelser och lektioner till vänster om du är högerhänt och vice versa. Detta kommer att orsaka hälften av hjärnan ansvarig för den "icke-fungerande" handen, för att arbeta mer aktivt.
- Du kan inte bara lära dig ett nytt språk, utan också Braille eller teckenspråk. Detta kommer att förbättra taktila känslor och utveckla motorminne.
- Läs nya böcker, tidningar eller tidningar, titta på tv-program som du inte har uppmärksammat tidigare, lära dig nya saker.
- Och äntligen, försök att tänka utanför lådan och kreativt, utveckla hjärnan, få det att arbeta i tidigare okända riktningar!