Bastu - det här är ett finskt bad, som idag ökar popularitet. Det förklaras en nationell symbol för Finland för en anledning: förutom detta är ett mycket användbart förfarande, en finländsk bastu är en speciell plats där en person kan rensa kroppen. Tidigare på grund av brist på villkor var bastun den enda platsen där praktiskt taget sterila förhållanden upprätthölls på grund av den höga temperaturen, och härifrån uppenbarar sig bastunens höga känsla dess rötter.
Naturligtvis har ingenting länge förändrats, och idag är bastunen inte mindre användbar än för hundra år sedan.
Det finska badets egenskaper
Finsk bastu upprätthåller en tillräckligt hög temperatur - minst 70 ° C. Det kan placeras både i lägenheten och i huset - för finländarna är det inte bara normen utan också en nödvändighet. Principen för finsk bastu är enkel: elden i elden värmer stenarna och de lagrar i sin tur värme. I bastunens röktyp kommer rök ut genom sprickorna - det här är den så kallade "svarta bastun", men badet "i vitt" behöver nödvändigtvis en speciell skorsten.
När badet värms upp sitter folk ner på hyllan i ångrummet och häller vatten på spisen till ånga. Efter svettning tvättar och avslutar man proceduren.
Denna princip i finsk bastu säger att kroppens hälsa är möjlig utan användning av moderna kemikalier: bara några glödande stenar och vatten för att skapa ånga. Förfarandet är helt naturligt, och med tanke på receptets historia kan man utan tvivel säga att detta inte bara är en hyllning till tradition eller tom underhållning, men ett effektivt sätt att få din kropp i ordning.
Skillnaden mellan finska badet och ryska
Det finns flera viktiga skillnader mellan en finsk bastu och ett ryskt bad :
- I bastun är ångan torr och i ett ryskt bad - vått.
- Temperaturen i bastun är mycket högre än i det ryska badet.
- En broom i en bastu används sällan, men i ett ryskt bad - alltid.
De viktigaste kontraindikationerna för att använda finsk bastu är:
- ökad kroppstemperatur;
- akuta infektioner;
- ateroskleros;
- tuberkulos;
- maligna former
- hypertyreoidism;
- glaukom;
- psykos, psykopati;
- benägenhet till trombos eller blödning.
Fördelar och skador från finsk bastu
Frågan om hur användbar den finska bastun är, är tvetydig, för hela kroppen läker. Uppleva stress, vår kropp lär sig att hitta en väg ut ur en svår situation, och ju mer sådana stress som kroppen övervinner desto starkare blir det.
Fördelarna med den finska bastunen sträcker sig till fartygen: under påverkan av hög temperatur expanderar de, och detta blir också en slags träning och en fördelning på förmågan att anpassa sig. Men med tanke på att kärlen är mycket bräckliga, och vissa människor har förhöjt kolesterol , då borde man inte försöka öde: med en tendens att öka trycket, utan förundersökning och läkarens godkännande, rekommenderas det inte att utföra en sådan procedur.
Den finska bastun är också mycket användbar för huden: porerna vid hög temperatur är öppna och "andas". Med svetten rengörs de, så efter att ha slutfört bastun är det väldigt viktigt att tvätta kroppen väl.
Vissa tror att en finsk bastu hjälper till att gå ner i vikt. Det här är en ganska kontroversiell fråga: Viktminskning kommer sannolikt från massor av problemområden efter bastun, när kroppen är avslappnad och överskott av vätska lämnar lätt kroppen. Men detta kan vara ett osäkert sätt att gå ner i vikt, eftersom massage är en annan stress för kroppen.
Naturligtvis kan vi inte glömma bastunens gynnsamma effekt på psyken och människans nervsystem:
Dessutom, under påverkan av värme, dör bakterier och därför ett regelbundet besök på finsk bastu är ett utmärkt förebyggande av ENT-sjukdomar.
Alla effektiva metoder som kvalitativt förändrar människans tillstånd kan förändra situationen till det bättre och det värre. Med tanke på detta bör bastun noga läsa kontraindikationerna före det att besöka bastun.