Sportnäring för kroppsbyggare har funnits i årtionden, men tvister om dess säkerhet och nödvändighet är fortfarande på gång. Många tvivlar på om proteinet är hälsofarligt, kan det tas av kvinnor och ungdomar, hur är dess effekt? Vi kommer att försöka skingra alla dina tvivel om sportindustrins uppfinning. Vi kommer att förstå, om sportnäring och ett särskilt protein är skadligt.
Protein: skada eller nytta?
Protein är det andra namnet på protein, och protein är dyne från de viktigaste elementen för människokroppen. Faktum är att det är av det att muskelvävnaden består, och dessutom finns det i hår, ben, hud, nervändar. Det vill säga för byggandet av nya celler behöver kroppen protein och lagrar sina reserver i muskler. Men musklerna själva kan inte överleva utan protein. Det är osannolikt att efter det här kommer du att få en fråga om vad som är fördelen med proteinet. Det är inte bara användbart - det är nödvändigt!
Nu är proteinet väsentligt annorlunda än det som såldes i början av 1990-talet. Nu saknar den skadliga utländska föroreningar och går genom djupa reningssteg. Dess regelbundna användning, studier visar, hjälper idrottsmän att påskynda tillväxten av muskelfibrer och förkorta återhämtningstiden efter träning. När en person ger kroppen en allvarlig belastning, kan kosten inte alltid täcka proteinkraven, och i sådana fall hjälper mottagandet av cocktails mycket mycket musklerna.
Om man talar om skadorna från protein kan man inte nämna att något protein tungt belastar njurarna, så att de som lider av sjukdomar i denna kropp inte borde ta proteinskakningar eller sitta på en proteindie för att undvika allvarliga hälsoproblem .
Hela resten kan du ta sådana tillägg även i tonåren, speciellt när det gäller allvarlig stress. Det är viktigt att förstå att protein skiljer sig från protein, och det är inte värt att spara på en sådan produkt.
Proteinanvändning för kvinnor
Mot bakgrund av att leka sport, döljer såväl kvinnor som män deras proteinförråd om deras kost inte räcker för att minska konsumtionen. Detta kan påverka håret och naglarna, hudens tillstånd och träning kommer inte att ge en tonad kropp som ett resultat. Det är därför, under intensiva belastningar, det är nödvändigt att ge kroppen ytterligare proteinkällor - och det är upp till dig att bestämma om det här är en naturlig proteindiet eller cocktails.
Om det pulveriserade proteinet och skillnaden i pris
I någon sport näringsbutik kan du hitta olika typer av kosttillskott för idrottare, vilket kommer att skilja sig avsevärt från pris. Tänk inte, det är inte att vissa tillverkare tar mer för produkten, medan andra tar mindre. Protein kan vara antingen naturligt, isolerat från vassle eller ägg eller syntetiseras kemiskt.
Dessutom används olika rengöringstekniker i produktionen. Den billigare produkten rengörs på något sätt, och den innehåller många främmande ämnen som inte alltid uppfattas av din kropp. Det dyra proteinet passerar genom olika grader av rening och är en produkt som är skild från alla potentiellt skadliga föroreningar, vilket innebär att det är det säkraste.
Produkter från tillverkare som MuscleTech-serien Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite-serien, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein-serien har bevisat sig.