En full och riklig frukost i form av mjölkgröt kommer att vädja till både vuxna och barn. Som utgångspunkt kan du använda ett stort utbud av spannmål: från vanliga havreflingor, till ris, hirs eller bovete. Olika och läckra recept vi kommer att diskutera vidare.
Chokladmjölkgröt i ett multivariat - recept
Även om du håller dig till en kost, är frukost en underbar tid att trivas med något gott från förbjudna livsmedel, orsaken till detta är enkelt: på morgonen fungerar vår ämnesomsättning som en ugn som bränner alla kalorier och ger maximal energi för den kommande dagen.
ingredienser:
- mjölk - 900 ml;
- chokladpasta (som "Nutella") - 60 g;
- kakaopulver 35 g;
- socker - 40 g;
- havreflakor - 2 objekt;
- smör.
beredning
Efter att ha ställt multivarkern i läget "Gröt / Mjölkgröt", "Quenching" eller "Multipore", häll mjölken i skålen på enheten och blanda den med chokladpasta, kakao och socker. Så fort alla tillsatser löses upp och mjölken förvärvar en karaktäristisk chokladfärg och arom, koka det, häll havregryn och stäng locket på enheten. Låt gröt sjunka i 15 minuter och kontrollera dess konsistens: Om det inte passar dig - sätt på värmen och vänta tills havremjölet tjocknar, annars serverar du med en mängd choklad, hackade nötter och färsk frukt.
Bovete mjölkgröt i multivarken
ingredienser:
- bovete kärnor - 110 g;
- mjölk - 500 ml;
- mark kanel;
- honung - 15 g;
- ett stort äpple och en banan;
- russin.
beredning
Efter tvätt av bovete, häll den i den multivariata skålen och fyll den med mjölk. Lägg till lite honung (eller lite mer, smaka på), kasta kanel, en handfull russin och en liten nypa havssalt. Stäng locket och sätt läget "gröt" i en halvtimme eller ställ in den automatiskt. Kokt bokhvede serveras med färsk frukt varm.
Mjölkgröt i en multivariat
ingredienser:
- corn croup - 500 g;
- mjölk - 550 ml;
- indunstad mjölk - 200 ml;
- kanel - 4 g.
beredning
Innan du lagar majsgrönsaker borde det blötläggas i några timmar, och om möjligt - och överallt för natten, så kommer det att kokas om några minuter. Överfuka fukten efter blötläggning, låt den dränera, överför rumpan till skålen på multivarken och täck den med mjölk. Tillsätt kondenserad mjölk och kanel, rör om allt. Mjölkgröt i multivarken kommer att förberedas i läget "Kasha" eller "Multipovar" 10-15 minuter, beroende på enhetens kapacitet.
Ris mjölkgröt i en multivariate
Efter havregryn är en av de mest populära spannmålen i mjölk ris. Trots det stora antalet variationer är den mest utsökta kombinationen av ris, mjölk och honung.
ingredienser:
- ris - 80 g;
- mjölk - 180 ml;
- vanillin;
- honung - 15 ml;
- bär, frukt, yoghurt.
beredning
Skölj riset under rinnande vatten tills all stärkelse tvättas, överför den till multivariatskålen och häll i mjölken och sedan ytterligare 100 ml vatten. Lägg sedan till vanilj och honung, och sätt sedan "Kasha" -läget i 20-25 minuter. En färdig maträtt serveras med färska bär och frukter, liksom en del yoghurt.
Vete mjölkgröt i multivarken
ingredienser:
- Vete gräs - 120 g;
- mjölk - 520 ml;
- banan (medelstorlek) - 1 stycke;
- Jordgubbe - 6 st.
- Grekisk yoghurt - 60 g;
- svart choklad - 20 g;
- Chia frö (valfritt) - 8 g.
beredning
För att säkerställa att vetekornen inte är bittra, häller den över med kokande vatten innan du lagar mat och häll sedan i mjölk och tillsätt något sötningsmedel till smak. Vi lagar mjölkgröt i en multivariat i 20-25 minuter i "Kasha" -läget, och efter det läggs på plattor och kompletteras med färsk frukt, yoghurt och smält choklad.