Hooponopono är ett unikt system som gör det möjligt att lösa många problem och harmonisera ditt liv i allmänhet, utan att göra något speciellt. Inom ramen för detta system används olika instrument - från enkla ritualer till fullvärdiga meditationer. Man tror att praktisk meditation Hooponopono kan hjälpa till att minska stress, slappna av och förbättra en persons tillstånd.
Meditation på hälsan av Hooponopono
Kärnan i alla tekniker ligger historien om en enkel hawaiisk psykiater Ihliakal Hugh Lin, som arbetade på en klinik där brottslingar och socialt farliga patienter hölls. Han, till skillnad från andra läkare, mötte inte med patienter, ledde inte konversationer utan satt helt enkelt på sitt kontor och läste sin medicinska historia. Han trodde att världen runt honom till viss del var skapad av sig själv, vilket innebär att om alla dessa människor är närvarande i världen, behöver han läka sig, inte dem. Därför upprepade doktorn, när de läste sina fallhistorier, fyra fraser riktade till sig själv och till Gud: "Jag älskar dig! Förlåt mig! Jag är så ledsen! Tack! ". Förvånansvärt, i efterdyningarna stängdes denna klinik - helt enkelt för att alla patienterna plötsligt botades och kunde skickas till frihet.
Alla kan använda den enkla tekniken av Dr. Ihaliakal Hugh Lin. Ordna dig en meditation Hooponopono, ligga och uttrycka samma fraser. Om du känner dig sjuk, betyder det att du, och inte någon annan, författaren till den här situationen. Och det är upp till dig att bestämma det. Du kan läsa din medicinsk historia, mentalt uttala fyra läkares fraser, eller helt enkelt identifiera ditt problem och uttala ord. Om denna teknik fungerade på det kontingent som Hawaiian doktor hade att göra, var säker på att du också kan hjälpa henne!
Meditation Hooponopono för kvinnor
I Hooponopono-systemet finns speciella meditationer för kvinnor. Din uppmärksamhet erbjuds en video, som beskriver de åtgärder som behöver vidtas. Hur använder man denna meditation ? Det är väldigt enkelt:
- Välj en lämplig tid där du inte kommer att störas, helst innan du lägger dig eller på eftermiddagen. Det är dock bekvämare för vissa att meditera på morgonen.
- Ta ett bekvämt läge - det är bäst att ligga ner, avslappnad, täckt med ett ark så att du inte känner någon obehag.
- Slå på filmen, stäng dina ögon (titta på videosekvensen är inte nödvändig), slappna av och lyssna noga på talet.
- Försök att känna, att sakna dig själv allt som du hör.
- Efter slutet av meditation, lägg dig ner ett tag.
Meditation Hooponopono, som alla andra, gör bäst regelbundet - om inte varje dag, då minst 3-4 gånger i veckan. Den föreslagna meditationen tar bara ca 23 minuter - det är ganska möjligt att allokera sådan tid för dig själv, din hälsa och inre harmoni.
Hooponopono - meditation unichili
En annan variant av meditation är unipel. Unichipel är ett barn som bor inuti var och en av oss. När du vänder dig till honom kan du inte bara förbättra din hälsa utan förstå dig själv. Att erkänna kärlek till ditt inre barn tack vare honom, ändrar du din inställning till dig själv och i synnerhet - till dina svagheter. Vad som inte kan förlåtas för en vuxen är trots allt lätt förlåtet för ett barn som inte vet mycket, och kan lätt misstas. Han börjar bara ta steg i denna värld och strängt be honom att uppfylla alla normer är helt enkelt meningslös.
I den föreslagna videon kan du se texten som du behöver säga till dig själv. Snart kommer du att märka hur din inställning till dig själv och världen förändras.