Hur många kolhydrater är i en persimmon?

Nu mycket stor popularitet har hittat dieter där kolhydrater är begränsade. Faktum är att kolhydrater - en snabb energikälla, och förlorar det, kroppen omedelbart vänder sig till användningen av en annan energikälla - tidigare ackumulerade fettceller. Det är därför många är intresserade av sammansättningen av olika populära säsongsprodukter, som inkluderar en persimmon i listan.

Hur många kolhydrater är i en persimmon?

Persimmon är en söt frukt som har en astringent smak i sitt orena tillstånd på grund av den stora mängden tannin. När frukten mognar eller fryser, försvinner den astringenta smaken, och persimmon avslöjar sin sanna naturliga smak - mycket öm och söt. Det är värt att notera att sötmen av denna produkt beror på överflöd av enkla kolhydrater, det vill säga sockerarter.

På 100 g av produkten finns det bara 0,5 g protein, total frånvaro av fetter och 16,8 g kolhydrater. Jämfört med kex, glass eller en tårta är det inte så mycket, men om vi beaktar procentdelen av komponenter blir det tydligt att persimmonen nästan helt består av kolhydrater.

Sockerhalt i persimmons

Att veta hur mycket i en kolhydratpersimmon vet du automatiskt och hur många mono- och disackarider det innehåller, eftersom dessa värden är lika med varandra. Således kan du självständigt besvara frågan om det finns mycket socker i persimmon. Denna indikator är så hög att nutritionists rekommenderar att överge det till personer som är överviktiga.

Huruvida det är möjligt för Diabetum en persimmon?

Det finns få positioner i listan över kontraindikationer för denna produkt, men det finns diabetes bland dem. Det glykemiska indexet för denna produkt är dock genomsnittligt - 45. Doktorer rekommenderar dock personer med typ 1-diabetes att vägra användningen av sådana frukter helt, för att inte provocera försämring av tillståndet. Samtidigt har de med typ 2-diabetes sådana frukter, men sällan och i begränsade mängder, som alla andra produkter med ett genomsnittligt glykemiskt index .

Med tanke på listan över kontraindikationer är det också värt att notera att det är oönskvärt att använda dessa frukter till dem som har problem med mags hälsa. Läkare har fastställt att en persimmon kan orsaka intestinal obstruktion om du äter det för mycket - men det hotar snarare de som har haft operationer på mag-tarmkanalen. Dessutom är den omogna frukten farlig. Om du inte äter högst 1-2 persimmons om dagen, hotar inte denna fara dig.