Den berömda värd vid en av de senaste evenemangen vann alla med sin idealfigur. Ett stort antal kvinnor brännas bokstavligen av en önskan att ta reda på hur Dana Borisova gått ner i vikt. Stjärnan bestämde sig för att inte experimentera och omedelbart bad om hjälp från dietister.
Dana Borisovas diet
Specialister sammansatta för en välkänd blondin en balanserad kost , som inkluderade produkter med nödvändiga vitaminer och mineraler. Dana diet bygger på:
- Minska kaloridieten, det vill säga, menyn inkluderade produkter med låg fetthalt och kolhydrater.
- Fullständig uteslutning från kost av alkoholhaltiga drycker, sött och mjöl.
- Innehåller produkter med mycket fiber.
- Daglig förbrukning av upp till 2 liter stillvatten.
- Ytterligare användning av multivitaminpreparat.
- 4 måltider om dagen och kontroll av delstorleken.
- 2-veckors diet, med menyn växlande varannan dag. Under denna tid behöver du 2 gånger för att göra avlastningsdagar.
Dana Borisovas viktminskning var också baserad på regelbunden fysisk aktivitet. Stjärnan var engagerad i simning, fitness och jogging även på morgonen. Dessutom besökte hon regelbundet massagerummet för att förbättra hudens tillstånd.
Gå ner i vikt, Dana Borisova, följa denna meny:
Dag # 1
- frukost: 100 g kokt kycklingbröst och en portion havregryn kokt på vatten och tomat;
- lunch: flingor med juice och 1 bit ost;
- mellanmål: äpple och grapefrukt;
- middag: 200 g mager ost, 1 msk. kefir och grönt te .
Dag # 2
- frukost: en portion havregryn kokad på vattnet, 1 msk. mjölk eller naturlig yoghurt;
- lunch: en grönsallad, kryddat med citronsaft och 100 g kokt magert kött
- mellanmål: ett äpple och en liten mängd ananas
- middag: en sallad av grönsaker med ost och en liten mängd kött, samt 1 msk. kefir före sänggåendet.