Fitness, välvalda medel för hudvård och rätt näring bevara kroppens ungdom, inklusive den mest feminina delen av det - bröstet. Men inga uppsättningar övningar och pull-ups kan jämföras med ett av de mest effektiva sätten att stödja dina bröst på ett bra sätt och gör det till och med mycket attraktivare. Det här är en bröstmassage.
Massa av det kvinnliga bröstet
Med hjälp av korrekt valda massagetekniker kan du uppnå konkreta resultat:
- Förbättra cirkulation och lymfflöde i bröstet;
- normalisera ämnesomsättningen
- öka bröstets storlek och anpassa sin form;
- gör bröstet mer elastiskt.
Självklart, vänta inte på ett ögonblickligt och kardinalresultat. Massage är inte en plastikkirurgi. Men i huvudsak att förändra formen av ett bröst och att lägga till lite volym efter vanliga massageström är det ganska riktigt. Teknik av procedurer består i slipning, knådning, effleurage och sträckning av de nödvändiga zonerna i bröstet. Speciellt försiktigt bör massage utföras på platser på en plats av bröstkörtlar, och även inom nipplarna. Överdriven tryck på körtorn kan skada dem, och överdriven slipning av nippelzonen kan göra massageproceduren smärtsamt och extremt obehagligt.
Bröstmassagerare
Förutom manuell massage används massager för bröst i stor utsträckning. Det finns två fundamentalt olika typer av sådana anpassningar:
- rullmassagerare;
- vakuummassagerare.
Rullar och elektriska apparater ersätter fingrarna. Dessa massager förbättrar blodcirkulationen och ökar hudens elasticitet. De kommer att vara användbara för dem som har tappat sin ton efter amning och ser trögt ut. Massagerare av den andra typen arbetar med principen om vakuummassage. Munstycket i form av en skål rör sig längs bröstets yta. Skapat inuti munstycket damm kan du ändra formen av bröstet, liksom öka dess storlek. Sådana massörer kommer att leda till en utmärkt form av bröstet efter att ha gått i vikt, när en kraftig förändring av den totala kroppsvikten leder till en förlust av den tidigare volymen av bröstet.
Hur man gör bröstmassage?
Bröstmassagen innefattar faktiskt riktade rörelser från axeln till mitten av bröstet. Börja proceduren från toppen. Cirkulära rörelser av ena handen masserade först underarmsytan. Å andra sidan måste du stödja bröstet nedanifrån. Sedan är det gradvis nödvändigt att röra sig mot bröstvårtan. Tryckkraften bör justeras beroende på den zon där manipulationen utförs. Mycket kraftigt tryck kan appliceras i bröstets övre del - det finns muskler som ger bröstets elasticitet och form. Samma starka rörelser kan utföras under bröstet och utveckla stödjande muskler, vilket bara gör bröstet "högt". I mitten av bröstet bör rörelserna vara försiktiga och lätta (sträckande). Det är bättre att inte massera bröstvårtor och isola alls. Lätt att gnugga i detta område för att förbättra blodcirkulationen räcker. Det utförs i slutet av massagen.
Smör för bröst
Ingen massage kan utan hjälpen, vilket förbättrar händerna på massören eller massagespetsen på ytan av huden. En speciell olja för bröst, som används vid massagestyrning, underlättar inte bara proceduren, det gör det trevligt.