I dag är allt mer uppmärksamhet åt olika gamla välfärdssystem, eftersom de möjliggör en bra kroppsstatus i många sjukdomar utan att använda några mediciner.
Ett av de mest effektiva systemen är den antika vetenskapen om ayurveda, som bygger på kropps och andens hälsa. Framväxten av många hälsoproblem kan förebyggas med ayurvedisk massage, som kan utföras i olika variationer.
De vanligaste typerna av ayurvedisk massage är kroppsmassage, huvud och ansikte med hjälp av oljor, och även massage med speciella linneväskor.
Ayurvedisk kroppsmassage
Klassisk ayurvedisk massageteknik anses vara "abyanga", vilket förutsätter energetisk, men samtidigt en underbar avslappnande massage i hela kroppen med hjälp av oljor. Oljor selekteras individuellt beroende på egenskaperna hos människors hälsa. Oftast används speciella ayurvediska oljor för massage, förinfunderad i örter och berikad med olika eteriska oljor.
Ayurvedisk massage av hela kroppen utförs synkront av två massörer, vilket ger en bättre studie av alla muskler och aktiva punkter på människokroppen.
Oljedyurvedisk massage "abyanga" har följande fördelar:
- kan effektivt hantera ett vanligt kroniskt trötthetssyndrom ;
- förbättrar hjärnaktivitet och kreativitet
- lindrar stress
- normaliserar sömn och vakenhet;
- föryngrar hela kroppen på grund av den korrekta effekten på vissa punkter;
- är ett utmärkt botemedel efter tröttsam fysisk ansträngning;
- bidrar till att förbättra blodcirkulationen med en stillasittande livsstil.
En annan typ av klassisk indisk massage är ayurvedisk ansiktsmassage som kallas "mukha abyanga". Denna massage har samma fördelaktiga egenskaper som "abyanga", men det ger också en uttalad föryngrande effekt av ansiktshuden, lindrar alla typer av hudproblem och är ett utmärkt sätt att näring och stärka håret.
Ayurvedisk massage med påsar
Den mest känsliga och mjuka bland alla ayurvediska massager är massage med hjälp av varma påsar fyllda med örter. I den gamla indiska praktiken av läkning kallas denna massage "kizhi" och har länge använts för att lösa följande problem:
- bli av med kronisk stress;
- avlägsnande av nervspänningar i muskler efter sport och långvarig vistelse i en position (till exempel efter en hel dag spenderad på kontoret vid datorn);
- eliminering av överskott av vätska;
- förbättring av blodcirkulationen
- mjuk eliminering av toxiner genom huden;
- eliminering av små inflammationer och irritationer på huden.
För att utföra denna ayurvediska massage
Korrekt utövande av ayurvedisk massage i hemmet är ganska problematisk, eftersom det kräver att man observerar många subtiliteter där den övergripande effekten av massage beror. Efter att ha bestämt sig för att göra en sådan massage för första gången är det bäst att överlämna din kropp till händerna på erfarna specialister, och först då, om så önskas, börja studera tekniken med ayurvedisk massage mer detaljerat för att göra det hemma på egen hand.