Det finns ett stort antal kortvariga dieter som hjälper till att bli av med övervikt. Det är viktigt att förstå att detta bara är det första steget till harmoni, och om du efter en dietperiod inte byter till rätt näring , så kommer allt ditt arbete att slösas bort, och snart kommer balanspilen tillbaka till sin ursprungliga position. Bland kändisarna, och nu hela resten, har kosten på barnmat fått popularitet - dess funktioner kommer att diskuteras i den här artikeln.
Uppfinningen av bantning på barnmat
Man tror att denna diet har utvecklats av en av formgivarna av modehuset Christian Dior och tränaren Tracy Anderson. Initialt utvecklade träningsutbildaren denna diet för sig själv, för under graviditeten fick hon 20 kilo och barnmat var alltid till hands. Med tanke på det fantastiska resultatet rådde flickan med dietister och insåg att hon hade gjort upptäckten.
Det är värt att notera att en diet med barnmat används av sådana stjärnor som Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce och Reese Witherspoon. Det är ingen hemlighet att kändisplanet ofta inte har tillräckligt med tid för matlagning och många gemensamma aktiviteter tillgängliga för andra. Därför var själva tanken på att använda färdiga produkter av högsta kvalitet till sin smak.
Sammansättning av barnmat
Användningen av barnmat i reklam behöver inte - producenterna använder bara naturliga, användbara ingredienser, ett minimum av konserveringsmedel och inga färgämnen och annan "kemi". Dessutom är denna mat hypoallergen, balanserad när det gäller proteiner, fetter och kolhydrater, har ett minimum av salt och socker, näringsrika och också ganska trevliga för smaken.
Frågan om hur många kalorier i ett barns mat, för att lösa det är enkelt nog - helt enkelt nog att titta på förpackningen. Det finns ett oändligt antal olika burkar med grönsaker och köttpuréer, och för varje produkt kommer indikatorerna att vara individuella. En sak kan du inte tvivla på - det finns inga skadliga fetter, ett överskott av enkla kolhydrater och alla de komponenter som leder till övervikt. Som regel är mycket protein och kolhydrater en del av barnmat, och fetter är bara användbara och i begränsade kvantiteter.
Variant av en diet på barnmat
Kosten på barnmat förutsätter flera varianter som skiljer sig åt i en grad av stränghet i en ration. Tänk på de mest populära av dem - en 14 dagars diet.
I det här fallet kan du äta absolut någon babymat, men innan du noggrant studerar förpackningen och räknar kalorierna - för en dag får inte springa mer än 1200 kcal. Det tar faktiskt inte mer än 10 minuter om dagen, men många är rädda.
Men om du följer en sådan meny behöver du inte räkna nästan någonting. Eftersom detta alternativ redan är balanserat och ingår i det föreslagna ramverket för energivärde .
- Frukost : 100 g ost, 1 burk fruktpuré (ett annat alternativ - ett halvt glas barngröt), en kopp grönt te - naturligtvis utan socker.
- Den andra frukosten (ett par timmar efter det första): ett val av 100 g ost eller en burk fruktpuré.
- Lunch : 1 burk kött eller fiskpuré med grönsaker
och ett glas barnsjuice (välj en som inte innehåller socker). - Eftermiddags mellanmål : för val - eller te med ett par babylever eller en burk ost, eller fruktpuré. Försök att välja olika alternativ för varje måltid!
- Middag : 1 kopp potatismos eller grönsaker och en del ost och te.
Om du känner dig hungrig efter middagen, kan du efter 1,5-2 timmar äta en burk grönsakspuré och dricka te.
Om du inte har möjlighet att äta så ofta kan mellanmålet placeras i lunchrationen, och båda menyerna till frukost äts åt gången. Detta är mindre önskvärt alternativ, eftersom ju oftare du äter, desto bättre metaboliska processer fungerar och ju snabbare poundsna försvinner.