Den berömda sångaren Pelagia i denna säsong visar "Voice" överraskad publiken med sin figur. I en kort stund hade hon tur att bli av med 10 kg och det gjorde den ryska skönheten ännu elegantare. Tack vare att kläderna klättrade blev en snygg och mejslad figur tydligt synlig och i tankarna på alla dumma frågor - hur gick hon ner i vikt?
För vilken tid minskade Pelagia?
Under en kort period mellan skjutningen av showen slutade sångaren att blinka på TV-skärmar. Men på 4-6 månader ses flickan i en ny, fantastisk bild. Många hävdar att det är omöjligt att komma i form så snabbt utan att skada kroppen, för att showstjärnorna har ett mycket hårt schema, är det väldigt svårt att passa in i träningen och rätt näring. Att förlora Pelagia fokuserar inte uppmärksamhet på recensioner om sig själv och fortsätter att gå till hennes idealfigur.
Pelagei figurparametrar
Diet för sångaren ges mycket svårt. Från barndomen hade hon en förkärlek för fullständighet och kämpade nästan alltid med det. Hur Pelageya har gått ner i vikt nu är av intresse för många, för innan hon sågs som en ädel fitta. Hennes tidigare vikt har traditionellt gått iväg för 60 kilo, och hon hade inte råd att ha på sig snygga klänningar, men hade styrkan att ändra allt.
Pelagia, vars höjd för närvarande är 55 kilo och 163 centimeter, bestämde sig allvarligt för att inte stanna där. Tjugo dagar i månaden tränar hon intensivt i hallen, enligt en speciellt konstruerad för sin teknik. Flickan började se mer attraktiv efter att ha gått ner i vikt och drog upp sina sportdata.
Hur miste Pelagia vikt?
För många kvinnor är frågan hur Pelageya gått ner i vikt och sångaren säger att hon för ett smart resultat behövde en allvarlig övergripande strategi. De första två månaderna var hon engagerad i en förstärkt regim, senare bytte till en mer sparsam nivå. Förutom aktiv träning inkluderade Pelagias diet följande regler:
- vägran av mjöl och sött
- ökat intag av dricksvatten;
- vägran att äta efter 19.00;
- använd så mycket som möjligt bukvete gröt.
Denna uppsättning begränsningar har lagts till av några små saker som bidrar till viktminskning. Pelageya började besöka badhuset oftare. Detta smälte inte bara fett utan förbättrade även hudens parametrar. Naturlig skrubb blev en riktig vän av tjejen, för att han helt tonade och masserade problemområdena och, viktigast av allt, denna inre stämning. Bara efter att ha blivit tro på dig själv och börjar njuta av livet, kommer målet att gå ner i vikt uppnås.
Diet från Pelagia för de mest lata
Att med vad sångaren förlorade vikt påverkade hennes hobbyer allvarligt. Nu är hon glad att göra ett system av näring och träning, både för ett seriöst tillvägagångssätt och för de mest lata. Den andra vägen intresserade många, för i den dagliga oron är så liten tid kvar för sig själva. Detta alternativ tas i bruk av hemmafruar och unga mödrar. En intressant diet av Pelagia , vars meny består av sådana rätter:
- bovete groats utan olja (frukost);
- grönsaksallad med olivolja i vilken mängd som helst eller låg fet fisk, kyckling inte mer än 120 gram (lunch);
- bovete utan olja, upp till 200 gram kan du få några grönsaker (middag).
Att göra en diet i en vecka borde definitivt fokusera på bovete gröt . Två gånger om dagen, använd den i små mängder, utan olja. På undantagsdagar kan du ersätta den med fisk eller fisk och väger inte mer än 200 gram. Var noga med att göra den sista måltiden till sju på kvällen. Om du har ett upptaget schema, och du går och lägger dig efter midnatt, bör du försöka att inte äta 4 timmar före sänggåendet.
Diet Pelagia på bovete
Den populära och utbredda bovete dietten är väldigt populär, eftersom det verkligen ger ett synligt resultat, men enligt läkares råd kan du inte sitta på den längre än en vecka. Sångaren pekade inte på sin kropp och ingår i kosttillskottet ytterligare produkter som kraftigt förenklade viktminskningen. Diet Pelagei på bovete, vars meny började innehålla magert kött och skaldjur förlorar inte sin effektivitet och bidrar väsentligt till viktminskning. Flickan kunde således hålla fast vid det i nästan 6 månader.
Pelageya före och efter att gå ner i vikt