Börja gå ner i vikt på måndag? Eller från den första dagen i nästa månad? Då har du kanske inte tillräckligt med motivation , och att äta något gott för dig är just nu viktigare än en smal figur. Du själv förstår detta perfekt, varför du skjuter upp viktminskning. Och det, och så är det ganska bra.
Om det här handlar om dig, bör det första steget att gå ner i vikt studera ämnet hur man stämmer överens med viktminskning.
Det första du behöver göra är att välja startdatumet för kosten. Inte sedan nyåret och inte efter den 8 mars. Lämna dig själv ungefär en vecka före starten av det nya "jag" för att ordentligt förbereda sig för viktminskning.
Förberedelser för att gå ner i vikt
Under den här veckan måste du avsluta ditt förflutna och ägna dig åt att tänka på hur man psykologiskt stämmer överens med viktminskning.
Det viktigaste i stämningen för viktminskning är att bestämma vad du faktiskt behöver gå ner i vikt. Och målet borde vara giltigt, så att det under kosten inte bryts och inte får alla sina problem söta (hur skadligt är kvinnors kärlek till söt!). Så, alla har ett helande humör för att gå ner i vikt, men det finns något i dem och något gemensamt:
- att gilla sin man, att återvända sin man till sin familj, för att antända "flammen" av kärlek som har dött ut för hennes konjugala år;
- hitta en man / pojkvän, som någon som inte uppmärksammar dig, bevisa för din tidigare MCH att du fortfarande är brantare än den som han lämnade dig för;
- eller lättare: ta sig in i brudklänningen, ta slut på stranden, tveka inte att köpa dig själv vad du vill, och inte vad du kommer in i.
Tyvärr, kära damer, alla dessa extra viktiga mål är inte "långlivade". Som statistiken visar kan du ställa in hjärnan för viktminskning, bara göra det själv, och inte att behaga någon. Därför hacka dig själv på näsan, du måste älska dig själv och älska din kropp (både tjock och tunn), för att bara för din älskade kropps skull kan du gå igenom alla dieter, svettas till sinnen och ge en radikalt annorlunda livsform efter slutet av kosten.
- Motivation skrivs ned i en dagbok, så,
vilka resultat vi väntar på i framtiden, det vill säga - vad får oss en tunn kropp (ett nytt jobb, en ny martyr, en önskad klädstorlek). - En vecka före starten rensar vi hela kylskåpet av "dålig" mat och köper allt du behöver för hela kostens varaktighet, så att du senare inte kommer till affären, bryta inte.
- Bli distraherad! Du kan inte tänka på att gå ner i vikt 24 timmar om dygnet. Börja med en kost, kombinera med en ny hobby, en hobby. Kreativitet hjälper till att tänka på högt, inte om mat.
Gå ner i vikt, bli vackrare och önskvärt! När allt kommer omkring är vi alla vackra inuti, vi behöver bara retuschera skalet för värdefullt innehåll!