De flesta kvinnor har inte det psykologiska stämningen att gå ner i vikt. På grund av detta drömmer de i åratal för att gå ner i vikt, i stället för att komma ner till affärer och redan om några månader för att uppnå ljusa resultat. Tänk på hur du kan lösa detta problem.
Hur man justerar kroppen för att gå ner i vikt?
- Den rätta inställningen att gå ner i vikt börjar med det faktum att du tar det slutgiltiga och oåterkalleliga beslutet att gå ner i vikt. Undress och titta på din reflektion, vara förskräckt över vad du gjorde med din figur, berätta själv: "Detta kan inte fortsätta!".
- Bestäm vilken särskild vikt du behöver. Beräkna, för vilken tid du kan uppnå det (den normala vikten av viktminskning är 4-5 kg per månad). Till exempel väger du 65 kg och vill väga 50, då måste du förlora 15 kg, och det tar 3-4 månader.
- Inse att om du inte börjar agera nu, blir det ännu svårare, eftersom kroppen kommer att bygga upp ämnesomsättningen under en ny vikt och det tar lång tid att starta mekanismen och förlora de första kilo.
- Förstå att helande humör för att gå ner i vikt är dina tankar och ingenting annat. Om du inte tar hand i hand och fortsätter att äta allt, blir du full. Och detta trots att du bara kan styra dig och bli vacker!
- Säkert gav din extravikt dig några besvär.
Kom ihåg alla dessa obehagliga händelser och bestämma att det inte kommer att hända dig igen. - Skriv ner alla dina beslut och bär dem överallt med dig. Läs om dem innan du äter - det här gör att du inte kan svika för frestelser.
- Mat är inte det största nöjet i livet. Avvisa delikatesser, och du kommer att ha ett sådant konstant nöje, eftersom medvetenheten om dig själv är smal och attraktiv.
Ingen person, förutom dig, kan fatta detta beslut för dig. Var fast och konsekvent. Om du bestämmer - gå till den valda sökvägen till slutet. Det är enkelt, det är enkelt, många har redan gjort det! Gå ner i vikt och du!