Diet Pegaso med psoriasis - en meny för en vecka och de läckra recepten

En forskare från USA, John Pegano, har utvecklat ett näringssystem för personer med psoriasis. Enligt läkaren - för att stoppa eller förhindra hudsjukdomar kan det vara med hjälp av korrekt utvalt mat. Överensstämmelse med de grundläggande principerna för systemnäring ger positiva resultat - saktar utvecklingen av många dermatologiska sjukdomar. Diet Pegano återställer epitelceller utan användning av läkemedel.

Hur man startar en diet för Pegano?

Dieten för Pegano börjar med en djup rening av tarmarna. I det inledande skedet är det viktigt att helt avlägsna toxiner och toxiner från kroppen. Det första steget i det här fallet är den svåraste perioden, inte många människor kommer att kunna neka 3-5 dagar från att äta och äta bara frukter, men om du inte genomgår ett sådant "test" kommer denna diet inte att ge ett resultat, du måste börja det med att följa dessa regler. I början kan du välja:

• Alternativ 1: Ät äpplen eller citrusfrukter 3 dagar;
• Alternativ 2: med användning av alla vanliga frukter i 5 dagar.

Förutom att äta restriktioner rekommenderar läkaren att du uppmärksammar den fysiska belastningen på ryggraden, för att justera sitt arbete, om det bryts - att göra gymnastikövningar . Undvik stressiga situationer, gå i frisk luft, rengör huden i bastun, ångbad, gör medicinska procedurer, drick örtte, eliminera konsumtionen av produkter som orsakar allergier.

Diet av John Pegano

Ofta rekommenderar läkare att patienter behandlas med ett sådant livsmedelssystem, det betyder inte att vi bör försumma läkarvård - att fatta ett självständigt beslut. Dieten av Pegano med psoriasis är ursprungligen konstruerad i 30 dagar, den har grundläggande principer som bör följas både i inledningen och efter det för att bibehålla positiva resultat av behandlingen:

1. Ta en dag 1,5-2 liter stillvatten, inte mindre.
2. Varje dag dricker nyberedda juice från frukt eller grönsaker.
3. Ät örtte och tinkturer.
4. Drick vatten med pressad citronsaft.
5. Starkt begränsa förbrukningen av stärkelsemjölk, vitt mjöl.
6. Lägg i kosten av lecitin i granulat - 5 dagar i veckan för 1 msk.
7. Följ den vanliga stolen, olivolja på en tom mage på morgonen, kommer att vara ett utmärkt stimulansmedel.
8. Blanda inte mejeriprodukter med citrusfrukter
9. Blanda inte mjölprodukter och frukter.
10. Avvisa från livsmedel med högt innehåll av socker, fett, konserveringsmedel, färgämnen, flytande rök, konstgjorda tillsatser.

Diet Pegaso med psoriasis - produkter

Det bör förstås att Péganos Diet delar upp de konsumerade produkterna i tre kategorier - rekommenderas, förbjudet, tillåtet men i små kvantiteter. Detta tillvägagångssätt för näring kan kallas ett användbart val - en icke-sträng begränsning. Diet Pegano med psoriasisbord kommer att vara ett tydligt exempel, vilket är lätt att navigera, gör en meny med avseende på användbara produkter.

Diet Pegaso med psoriasis - meny för veckan

Diet Pegaso-menyn av produkter för daglig användning - gör menyn guidad av sina egna smakpreferenser. Förvänta dig inte att en sådan diet kommer att hjälpa till att bli av med överflödig fettuppbyggnad. Denna näringsprincip beaktar den korrekta kombinationen av produkter för att förbättra kroppen, bidra till att minska eller suspendera dermatologiska sjukdomar.

Diet för Pegano med psoriasis - recept

Enkla recept för Pegano-diet utesluter inte konsumtion av köttprodukter från menyn, ibland på vanligt sätt behöver du inte byta kompositionen, men använd en annan tillagningsmetod - ångad eller bakad i ärmen. En sådan diet kan lätt äta tonåringar, gamla människor, gravida och ammande mödrar. Några enkla recept, med tillgängliga ingredienser som är lätta att förbereda.

Svampar stuvade med gräddfil

ingredienser:

• färska mushroner 350 g;
• 1 morot;
• 400 ml mager gräddfil;
• en sked olivolja;
• torkade grönsaker kryddor, inte skarpa kryddor.

preparatet:

1. Svampar tvättas och skärs i skivor.
2. Morötterna bör gnidas på en stor rivare.
3. Värm upp olivoljan i en hög stekpanna och lägg ut svamparna med morötter och simma i några minuter.
4. Tillsätt salt kryddor och häll grädde, laga i ytterligare 10 minuter.
5. Servera som kryddor för garneringar eller dig själv.

ingredienser:

• färsk melon;
• persikor;
• bananer.

preparatet:

1. Skär fruktkubarna och mixa.
2. Drizzle med mager yoghurt eller honung.

ingredienser:

• kycklingkroka som väger ca 2 kg;
• morot;
• selleri;
• en liten lök
• laurelblad;
• några peppar peppar;
• vatten 6-7 msk.

preparatet:

1. Skär av kycklingköttets bröst, lägg resten i en kastrull.
2. Lägg till hackade grönsaker.
3. Häll vatten.
4. Sätt kocken på en svag eld.
5. Ta bort fett från ytan.
6. Koka den kokta kycklingen med ben från buljongen och tillsätt det tärnade bröstet.
7. Koka tills köttet är klart.

ingredienser:

• 0,5 kg fårkött
• linser av 2 objekt;
• lök;
• morot;
• en vitlöksklyfta;
• torkade örter, salt, peppar.

preparatet:

1. Blötlägga linserna.
2. Skär köttet av kött lätt stekt i en panna med stora lökringar och morot skärs i remsor.
3. Lägg till linser - mixa.
4. Sätt i krukor och häll vatten.
5. Sätt i ugnen i en timme.