Färsk frukt och grönsaksjuice skiljer sig i rik, trevlig smak och arom. Deras användbara egenskaper är mycket omfattande. Men innan du börjar använda nypressad juice - frisk bör du lära dig de grundläggande reglerna för sokoterapii för att inte skada kroppen.
Kan jag dricka nypressad juice?
Du kan konsumera nypressad juice, men du bör tänka på att de flesta måste spädas ut. De bör spädas med mineral, filtrerat eller kokt vatten i förhållandet 2: 1. Det enda undantaget är bettfärskpressad juice. Dess andel är 5: 1. Anledningen är att den är den mest koncentrerade. Den innehåller purinämnen och oxalsyra.
När är det bättre att dricka färskpressad juice?
För att förbättra matsmältningsförfarandena och för att underlätta matfördelningen, ta saften en timme efter att ha ätit. Den mest effektiva tiden för att konsumera nypressad juice är morgonen och perioden mellan lunch och kvällsmåltid. Färskt kräver ingen filtrering, den måste vara full med massan.
Du kan också ta färska juicer efter träning för att fylla på din kropp med förlorade kolhydrater , vitaminer och vätska.
Hur man dricker nypressad juice?
Det är lämpligt att börja dricka juice från små mängder, gradvis öka dosen. Fruktpressade juicer av frukt och grönsaker måste först konsumeras i en liten volym, högst 50 milliliter. Ytterligare ökning av doseringen beror på vilken typ av färskt. Så den dagliga volymen av sockerbetor bör inte överstiga 100 milliliter, medan tomat kan konsumeras 2-3 glas.
För att pressa saften var mest användbar, bör den användas inom de närmaste tio minuterna efter tillagningen. Detta är viktigt, eftersom det är ett resultat av interaktion med luft, att dess medicinska komponenter snabbt förstöras.
I saften innehåller organiska syror, mjukgöring och förstör tänder hårda emalj, så det rekommenderas efter att ha sköljt saften för att skölja munnen.
Hur ofta kan du dricka nypressad juice?
Att dricka färskt nyligen kokta juicer är användbar, men inte mer än tre glas per dag för en vuxen. För ett barns kropp är normen inte mer än ett glas om dagen.
Användningen av en större volym påverkar hjärt-kärlsystemet och matsmältningsorganen negativt. Överdriven konsumtion av sura juicer kan utlösa halsbränna. De rekommenderas inte för personer som har magproblem.
Vad mer behöver du veta?
- För framställning av färskpressad juice bör endast naturliga och mogna grönsaker och frukter användas.
- Juicer från frukt är bäst att dricka genom ett rör.
- Inte ersätt saft för färsk frukt.
