Den notoriska glansen påför inte bara våra stereotyper av skönhet, utan lär oss också hur vi matchar dem. Kvinnor vid första sucken, och sedan bara sob, från att den vanliga favoriten hos den manliga publiken lyckas se ut som en miljon, och samtidigt föda, engagera sig i barn och arbete. Vissa människor tröstade sig med en populär fras, som började med orden "Jag skulle ha så mycket pengar ...", andra, från huden brista för att approximera deras utseende till idealet från omslaget.
Och stjärnorna, som lycka skulle ha det, vill också dela skönhetens hemligheter. Ingen anledning att dra sig tillbaka - vi förlorar vikt på Irina Dubtsovas diet!
förhistoria
Irina Dubtsova är en rysk sångare, poet och kompositör. Hon blev känd tillbaka i slutet av 90-talet, när publiken såg henne i gruppen "Girls" med låten "Mamma sa". Sedan ledde stjärnväggen henne till segern på "Star Factory-4".
Sedan dess är Irina inte bara en välkänd artister, utan också en jury av många musikaliska tävlingar.
Som sångaren själv säger, skiljde hon inte tunt. Till hennes utseende hade hon alltid en hel lista med påståenden, inklusive en liten bröstkorg och värdelös hår. Låt oss märka, och med det och med den andra lyckades hon klara av hjälp av experter - hårförlängningar och plastikkirurgi.
Fullständighet är ett annat problem från barndomen. Det gör ont som Irina att äta på ryska. Men, efter att ha visat hennes stjärnkaraktär lyckades Dubtsova övervinna denna felaktighet.
Efter födseln blev hennes situation kritisk - en viktökning på 20 kg, som inte ville gå. Dubtsova blev lik den amerikanska motparten Cristina Aguiller, båda sångare blev snabbt kända för fett på deras scen.
Först Irina Dubtsova föredrog stela dieter. Oj, självuppoffrande restriktioner ledde inte till någonting. Vikten var oförändrad.
Balanserad diet Dubtsova
Genom inferens insåg sångaren att hon bara kunde hantera katastrofen med hjälp av en professionell. Efter att ha gått till dietisten och en detaljerad studie av indikatorerna Dubtsova utsåg läkaren den vanligaste balanserade kosten, vilket bidrog till att förlora 16 kg på sex månader.
Som Irina Dubtsova har blivit tunna, förblir en oförklarlig hemlighet för många. När allt kommer omkring, i en tid med sofistikerade dieter verkar en klassisk balanserad kost ineffektiv.
Men viktminskningen av Irina Dubtsova talar för sig själv - om du verkligen vill, det är bunden att träna.
Dieten har bara tre komponenter:
- Rationell näring - du bör överge soda, konstgjorda sötningsmedel, onaturliga livsmedel, "tomma" kalorier. För detta utesluter vi söta kondensdrycker, alla såser, ketchups, mayonnaises och halvfabrikat . Också inom 7 dagar efter kosten övergav Irina Dubtsova helt socker i alla dess manifestationer för att normalisera metabolismen. Naturligtvis bör du undvika att äta med konserveringsmedel, smakämnen och
aromatiska tillsatser. - Fraktionell mat - en del bör inte vara mer än dina palmer, samlas, som för att få vatten. På en dag - 5-7 måltider och middag - senast 18.00. Om du, som Irina Dubtsova, klarar av att bara äta middag på sex, får du inte mer någonting på denna dag.
- Riklig dryck - Irina dricker cirka 2-3 liter flytande dagligen. Detta bidrar till att släcka känslan av hunger och därigenom undvika snacks, och hjälper också till att återfuka huden. Dubtsova föredrar icke-kolsyrade mineralvatten och grönt te. Tack vare sin rikliga dryck lyckades hon normalisera metabolismen efter födseln.
Som det visade sig är vägen till en idealisk stjärnafigur enkel. Det enda problemet är att tvinga sig att överge sina tidigare vanor och att tjäna nya - att konsumera grönsaker, frukter, dricka mycket vätskor, äta inte på natten.