Avlastningsdag på gurkor är ett underbart sätt att tillbringa en sommaravlastningsdag. Gurkor odlade i växthus, eller bragt från avstånd, har en fattigare vitamin- och mineralkomposition jämfört med sommaranaloger. Dessutom är vintergurkor ofta övermättade med nitrater.
Agurkavlastningsdagar som spenderas under säsongen är en av de mest effektiva metoderna för viktkorrigering. För en enda dag kan en gurka förlora upp till 800 g. Men dessa grönsaker hjälper inte bara till att minska vikten, gurka börjar processen att rengöra kroppen av toxiner och toxiner. Det är inte av misstag att läkare rekommenderar att sådana patienter regelbundet släpps ut till personer som lider av högt blodtryck, artros, gikt, ateroskleros och fetma. Om du bara vill gå ner i vikt kommer det att räcka för att utföra sådana utsläpp en gång i veckan, strängt samma dag, givetvis under förutsättning att under resten av veckan kommer du att följa principerna om hälsosam näring och inte överdriven med godis och pajer.
Sätt att tillbringa en vilodag på gurkor
Det finns flera sätt att utföra en dagslösning för gurka:
- en daggurkmono - diet - tar 1,5-2 kg gurkor och ätas utan salt, tillsammans med huden, i 5-6 receptioner. Vatten och grönt te att dricka utan begränsningar
- gurka-tomatavlastningsdag - du måste ta 500 g gurkor och 1 kg tomater, dela in i 5-6 receptioner, laga varje sallad, tillsätt lite salt, 1 tesked vegetabilisk olja och gröna. Observera dricksregimen - 1,5-2 liter vatten eller grönt te utan socker;
- avlastningsdag på kefir och gurkor - vi tar 1,5 liter kefir (fetthalt - 1%) och 1,5 kg färska gurkor. Vi delar den i sex portioner och använder den hela dagen, varannan timme. Alternativt kan du laga en gurka, gröna och kefir sallad. Du kan också lägga citronsaft till salladen. Det är nödvändigt att dricka grönt te, vatten;
- Gammal gurka och gurka-köttdag - du behöver 1 kg färska gurkor och 150 g kokt dietkött (kycklingbröst utan hud, kalkon, magert nötkött, kanin). Alla produkter måste delas in i 6 mottagningar. Vi använder gurkor och kött, alternerande livsmedel. Även grönt te och vatten är tillåtna.
- Avlastningsdag på en gurka dryck - först och främst måste du förbereda en drink.
Drick från gurkor
ingredienser:
- gurkor - 1 kg;
- Selleri grönsaker - 500 g;
- limejuice - till smak.
beredning
Gurkor rengör från huden, selleri från ådror. Skär alla bitar och krossa det i en mixer. Lägg till juice av lime. Drycken är klar.
Förvara denna dryck i kylskåpet. Att konsumera under dagen, uppdelad i portioner på 250 ml. Du kan också dricka vatten. Det måste dock komma ihåg att sådan rening med gurkor har egna kontraindikationer. Således är agurkutsläpp kontraindicerade för personer med kronisk njursjukdom, gastrit och magsår. Dessutom bör det komma ihåg att gurkmonoditeten är dålig i kalorier och protein, så det är bättre att minska mentala och fysiska belastningar under en dag av lossning.
Gurka dieter
Förutom agurkavlastningsdagar finns det många alternativ för effektiva dieter på gurkor. Deras meny är oftast mindre stel och innehåller, förutom gurkor, kokt eller bakad kyckling och fisk samt stew, kefir, bröd, nötter, frukt , ost, vilket gör att de kan stanna längre utan att skada kroppen. Även om det finns undantag, till exempel, kefir diet med gurkor eller "Pugacheva diet". Denna diet konsumeras inom 3-5 dagar efter en cocktail gjord enligt receptet nedan.
Kefir-gurka-cocktail
ingredienser:
- gurka - 1 stycke;
- färsk yoghurt - 1,5 liter;
- greener.
beredning
Skaka gurka. Häll kefir, blanda. Lägg till finhackade gröna.
Denna cocktail ska vara full varje 2-3 timmar. Vatten är tillåtet utan gas.
Kom ihåg att när du väljer en monodiet behöver du rådgöra med en läkare.