Immunitet är ett system av organ, vävnader och celler, vars vitala syfte är att skydda kroppen mot patogener, virus, infektioner, tumörceller, både från utsidan och insidan. För att bilda immunceller behövs en komplett uppsättning vitaminer och mineraler, men syntesen är inte hela rollen av vitaminer i immunitet. Det finns vitaminer som aktiverar immunsystemets funktion och påskyndar svaret på förekomsten av eventuella "störningar" i kroppen.
Immunsystemet har inte ett centralt organ, dess arbete sker på varje millimeter av kroppen. Det är därför, bara de vitaminer för immunitet som har en komplicerad effekt kan vara effektiva.
Låt oss överväga vilka vitaminer som är prioriterade för immunitet:
- Vitamin A är först och främst ansvarig för den "yttre" immuniteten, vars funktioner utförs av huden. Deltar i syntesen av proteinceller och antikroppar. Med sin brist blir förkylningar och infektionssjukdomar permanenta.
- B-vitamin producerar inte antikroppar, men fungerar som en aktivator av alla immunförfaranden. Alla B-vitaminer är mycket viktiga för immunitet, eftersom de deltar i protein- och fettmetabolism, påskyndar kroppens svar på antigener, stärker sköldkörteln, binjurarna, gör den viktigaste funktionen av immunceller effektivare - absorption och användning av bakterier.
- C-vitamin - en känd deltagare i immunförlopp, är ansvarig för kroppens resistens mot infektioner.
- E-vitamin - är inblandad i syntesen av immunceller, aktiverar deras respons. Med sin brist börjar frekventa förkylningar.
Visste du att ...?
Allergi är ett felfunktion i immunsystemet. Kroppen kan inte klara avyttringen av sjukdomsskadande kroppar inuti och snö, nysning, ögonrött är det första tecknet på att du behöver bra vitaminer för immunitet.
Hur känner man igen underskottet?
Det bästa sättet att ta reda på vilka vitaminer som behövs för din immunitet just nu är att titta på dina egna symtom:
- bihåleinflammation, kallt och kallt - du behöver vitaminer PP, C, A, B;
- problem med magen, magsåren, gastrit - H, B2, B12;
- influensa, infektioner, dåligt läka sår - A, E, C;
- torr hud, klåda, skört hår - A och E;
- ojämn fetthalt i huden i olika delar av kroppen - B-gruppens vitaminer .
Som det sägs ovan, för det justerade arbetet behöver vår immunitet ett fullständigt komplex av vitaminer. Denna uppgift kommer att hjälpa oss att lösa komplexa vitaminberedningar för immunitet:
- Multi-flikar - förutom vitaminer, innehåller komplexet även mineraler som är nödvändiga för att assimilera själva vitaminerna. Det stöder immunfunktionen, aktiverar syntesen av antikroppar, påskyndar metabolismen.
- Centrum - i sammansättningen av vitaminerna A, E, C, B. Den är avsedd för säsongsbetonad förstärkning av immunitet, stöder immun-barriärfunktionen under administrering av antibiotika och efter kirurgisk behandling.
- Aevit - innehåller vitaminerna A och E, rensar blodkärl, normaliserar matsmältningsarbetet, är mycket viktigt för hud, hår och naglar.
- Gerimax - innehåller vitaminerna B, A, C, E. Eftersom kompositionen även innehåller växtkomponenter och ett komplex av mineraler, används detta läkemedel inte bara för att aktivera immunitet utan också vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar, mag-tarmkanalen, nervösa störningar.
Exklusivt för kvinnor
För kvinnor finns det tre huvudsakliga vitaminer för immunitet:
- Och - utan detta vitamin kommer vår hud, hår och naglar att bli gamla före våra ögon. vitamin
Och också viktigt för syntes av antikroppar. - E - Vid brist kommer kvinnors immunförsvar att misslyckas, särskilt detta vitamin är nödvändigt för oss under menstruationen, eftersom det under denna period är lättare att bli sjuk.
- Med - skyddar oss inte bara från virus, men även från tumörer.
Det finns två källor till vitaminer: naturliga (mat) och artificiella (läkemedel). Glöm inte att de bästa vitaminerna för immunitet du hittar i frukt och grönsaker, eftersom kroppen kommer att berätta när det räcker. Att ta apotek kan leda till hypervitaminos.