Var och en av oss har möjlighet att välja mellan hundratals, eller till och med tusentals dieter. Vi byter ett viktminskningssystem till ett annat, men med speciella framgångar uppenbarar sig inget. I mitt huvud, bara en tanke - varför jag inte kan gå ner i vikt . När allt kommer omkring, om någon i världen blir tunn, då är detta verkligt.
Svaret är att leta efter egna misstag.
Gå ner i vikt med nöje
När du sitter på en diet skriver du strikt vad, när och i vilken mängd du ska äta varje dag. Detta är självklart mycket disciplinerat, men det finns en nyans - vår hjärna reagerar för hårt mot förbud, vilket innebär att det kommer att göra allt för att lura dig för att undvika din egen meny. Och då är du förvånad över att du inte kan gå ner i vikt på något sätt!
Det är inte nödvändigt att planera, och det är inte nödvändigt att förbjuda. Det finns en välkänd lista över användbara produkter, den här listan är uppenbar för någon person. Korrekt viktminskning är att lära sig att experimentera med dessa produkter och njuta av nya smakegenskaper.
Produkterna gick hårt och långt ...
Ofta, för att inte spendera mycket tid på att laga mat, köper vi "hälsosam" snabbmat. Inköp av sallader i stormarknader, frysta morotknivar, hälsobar från spannmål och nötter. Vet du det här? Då hittade du svaret på frågan om vad du ska göra om du inte kan gå ner i vikt.
Problemet med färdiga livsmedel eller halvfabrikat är inte ens att de är skadliga - konserveringsmedel, färgämnen, smaker, naturligtvis, lägger inte till hälsa, och låter producenterna åtminstone hålla sina märken kärade "utan GMO". Problemet är att även naturliga konserveringsmedel - socker, salt, ättika, som ingår i vår ekologiska hushålls konserver, väcker aptit .