De goda egenskaperna hos en sådan grönsak som en kål har länge varit kända, eftersom den odlades omkring fyra tusen år sedan. Våra förfäder, hon var en välkommen gäst på bordet fram till 1700-talet, när hon svepte ut potatisarna. Men de glömde denna rotgrödor utan förtjänst, det är enkelt att laga mat och det har goda smakegenskaper.
Vad är användbar rop för kroppen av kvinnor och män?
Trots populariteten för denna växt i antiken var det uppskattat inte så mycket för dess mättnad med användbara komponenter, men för enkelheten av odling och bearbetning. Att växa rot kan ta högst 60 dagar, och vissa mogna på 45 dagar. Råtta kan användas i en mängd olika rätter från sallader till grytor, det kan lagras under lång tid utan rädsla för förlust av vitaminer.
Det finns flera sorter av rovor, som är något annorlunda i kemisk sammansättning och svårighetsgrad av individuella förmågor. Till exempel främjar svart rosa bättre viktminskning, och de fördelaktiga egenskaperna hos gröna rovor är mer uppenbara inom området för normalisering av matsmältningen. Men någon form av rot kan positivt påverka vår hälsa. Alla har mycket vitaminer, i synnerhet PP, grupp B, provitamin A, C. Det finns också metaller, polysackarider, glukoraphanin och sterol. De senare komponenterna är kända för sin förmåga att motstå cancerceller och utvecklingen av ateroskleros. Ett högt innehåll av fosfor och svavel bidrar till rening av blod, gallproduktion och upplösning av njurstenar, och utvecklingen av svampar fördröjs av antibiotikumet. Juice rober kan användas för ont i halsen och hosta, lindra astmasymtom, förbättra sömnen och minska hjärtfrekvensen.
Om du funderar på hur användbara rapor för kvinnor är det värt att komma ihåg det höga innehållet av vitaminer. Därför rekommenderas det även att äta gravida kvinnor, ett gram 200-300 per dag. Det är sant att ammande mödrar från att äta rotgrönsaker borde avstå, för att ett barns kropp kanske inte svarar på bästa sätt. På grund av låga kaloriinnehåll i rån och matfibrer kan hon också bli en bra hjälpare i kampen för en idealisk siffra.
Det är möjligt att räkna upp under lång tid än användbar rop för kroppen, men kan den användas av infarktspecialister eller med andra allvarliga hälsoproblem? På grund av grönsakens förmåga att förbättra blodflödet och sätta trycket tillbaka till det normala kan det användas för att förbättra hjärt-kärlsystemet. Men med kolit, mage och duodenalsår, akut gastroenterit, är en rå ropa inte värt det. Det är också bättre att avstå från produkten i inflammatoriska processer i njurarna och leveren. Försiktighet bör utövas vid vissa sjukdomar i nervsystemet, så det är i detta fall värt att rådgöra med en läkare.