Många gillar valnötter, de är välsmakande och näringsrika. Dessutom säger nutritionists att dessa nötter är mycket användbara. Hur användbar valnöt vet vi nu.
Vad är användbart i valnötter?
Denna mutter har unika biologiska egenskaper, på grund av vilken det kan hjälpa till att bli av med olika sjukdomar. Valnötens sammansättning innehåller många vitaminer (C, PP, E, K, B-vitaminer) och spårämnen (magnesium, jod, zink, kobolt, kalium, mangan, karoten), liksom andra användbara substanser (fleromättade fettsyror, tanniner , fytoncidämnen). Om du äter 4-5 kärnor om dagen kommer näringsämnena i valnöt nästan helt att täcka det dagliga behovet av organismen i mineraler och vitaminer.
På grund av denna komposition hjälper valnöt med hjärt-kärlsjukdomar, urolithiasis, prostatit, huvudvärk, högt blodtryck, förstoppning, dålig immunitet, anemi, depression, dåligt minne och många andra sjukdomar.
Det visar sig att att inkludera dessa nötter i kosten är användbar, men frågan uppstår om deras användning i att gå ner i vikt. Trots allt är valnötter mycket kaloriska, kommer de inte att störa om du är i färd med att gå ner i vikt?
Är valnoten användbar för att gå ner i vikt?
Faktum är att denna produkt är användbar för att gå ner i vikt, trots kaloriinnehållet . Faktum är att nötter är mycket bra för mellanmål mellan grundläggande måltider. Istället för att äta ett godis eller en rulle, äta 1-2 nötter, du får tillräckligt och väntar lugnt på lunch eller middag. Nötter undertrycker aptit och det har givetvis en positiv effekt på processen att gå ner i vikt.
Dessutom stimulerar dessa nötter ämnesomsättningen, tar bort fett från kroppen, det leder naturligtvis till viktminskning. Ett vegetabiliskt protein innehållet i muttern reducerar kompositionen av fettmassa och främjar muskelväxt.
Om du inte gillar dessa nötter kan du komma in i olika rätter, till exempel sallader. Och det är mycket användbart att lägga nötter i gröt.
Vad är en bra valnöt för kvinnor?
Hittills har vi pratat om fördelarna med valnöt som helhet, och nu ska vi prata om hur användbar denna mutter är för den vackra halvan av mänskligheten.
Först och främst är valnöt ett utmärkt sätt att förebygga bröstcancer. Hjälper muttern att bekämpa stress, och i vår tid är kvinnor mycket benägna att stressa.
Dessutom valnötter stärka hår, ta bort mjäll, förbättra huden och hjälp med hudsjukdomar, och nötolja har en föryngrande effekt på kroppen. Vi alla, kvinnor, vill se unga, så valnöt är en oumbärlig hjälpare.
Förresten är unga valnötter ännu mer användbara än mogna.
Än användbara unga valnötter?
Tyvärr är dessa gröna nötter för bittra, men från dem är det möjligt att förbereda en kompote eller sylt. I dessa söta rätter kommer den bittra smaken av nötter inte att märkas.
Dessutom kan du förbereda en tinktur som kommer att rena kroppen av toxiner och normalisera metaboliska processer.
Tinktur av gröna nötter på vodka
ingredienser:
- nötter - 20 stycken;
- vodka - 0,5 liter.
beredning
Mala de gröna nötterna och fyll dem med vodka. Låt beredningen stå i 24 timmar, belastning. Ta tinktur på en matsked två gånger om dagen, helst på morgonen och på kvällen. I slutet av kursen kommer du att känna dig mycket bättre.